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眼看就要奔三了，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不管是独身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣服， 爱情 总是少一件更合适本人的。其实，奔三的小女人大可不用为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效 。
 柠檬水+猕猴桃

　饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，能够补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既能够补充水分和营养，又不会变胖
　每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻能够补肾健脾

　假如脾胃不好，不只伤到本人的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏能够直接显现出身体能否处于亚安康状态。假如吃栗子，每次吃四五颗就能够了，不宜过多。最好每天黄昏吃一小捧黑芝麻，能够有效补肾。

   身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动

　这个年龄可能会发现小赘肉渐渐地长出来了，健身是能够消弭赘肉和塑形的最好办法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不只能够减去赘肉还能够提神整个人的肉体相貌。
 　周末给本人买一束爱情鲜花，为本人添一份生活的鲜活颜色

　快三十岁的女人是有着委婉的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，晓得爱情是怎样把握和放手的，她们置信本人要心疼本人，所以放在温馨的卧室一束本人喜欢的爱情朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子爱情等等，都能调理本身的情愫。

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