[导读]你能否经常怒不可遏，疲于奔命？以下的8种生活恶习，不但不肌肤安康，反而可能要毁容哦！一同来看看哪些是你需求万分留意的危害肌肤安康“嫌疑人”，尽早改掉不良的生活习气。

嫌疑人一：怒不可遏

　　随便发怒也会令人产生皱纹。由于当怒火在你胸中熄灭之际，会不盲目地紧皱眉头，一朝一夕，脸上皱纹便大量涌现。此外，怒不可遏时会引发肾上腺激素的上升，从而令心跳加速、血压提升，惹起头痛。你必需在怒发冲冠之前先行自我冷静，深深吸一口吻，然 后 外出漫步或想一些快乐的事。假如仍未奏效，亦不要竭力抑止心情，表达过后尽快忘掉它吧！

嫌疑人二：疲于奔命

　　各种会议、社交活动、工作上的压力足以惹起脱发、粉刺和便秘等疾病，令你面容憔悴。此外，压力会削弱你的免疫系统，使人体易受细菌的感染。因而，你必需学会减压。停止按摩不但会令身体酣畅，免疫才能亦随之进步。

嫌疑人三：暴肥暴瘦

　　体形的剧变常常令人懊丧，会招致血压升高以及肉体压力的加重。即便相差3千克的重量亦会对身体形成不良影响。如皮肤会慢慢地失去弹性，下巴松弛，乳房下垂，以至产生皱纹。

嫌疑人四：吞云吐雾

　　吸烟不只是呼吸系统疾病的元凶，亦会使皮肤缺乏生气和生命力。吸烟会减少皮肤的血流量，令皮肤变黄变灰，并且产生皱纹。此外，吸烟的动作更会引发唇部周围构成细纹。因而，戒烟是燃眉之急，并应经常做按摩促进面部血液循环，另外可涂搽含有果酸的护肤品，只要这样，才干有效修护有皱纹的皮肤。

嫌疑人五：经常醉酒

　　专家指出，醉酒是必需戒除的恶习。研讨显现，过量的酒精会增加自在基的数目，加速老化，同时危害安康。大量饮酒或经常饮酒，更会令皮肤发红肿胀，使肝脏担负加重，以至引发肿大、发炎，男子会呈现精子畸形、性功用减退、阳痿等，女性则呈现月经不调、中止排卵、性欲减退等早衰现象。因而，饮酒量应减少。假如不能戒酒，应多服用维生素C，其抗氧化功用可有效避免皮肤的老化。

嫌疑人六：用具污染

　　水垢中含有较多的有害金属元素，如汞、铝、铬等。经常饮用带有污垢的水就会惹起消化、泌尿、神经、造血等系统的病变，从而招致衰老。因而，杯子在长时间运用后产生的水垢、茶垢等应经常清洗。铝锅、铝勺等铝制品的大量运用，也可招致铝元素的摄入过多，直接毁坏神经内遗传物质脱氧核糖核酸的功用，使人早衰。因而，应尽量减少铝制炊具的运用。

嫌疑人七：含毒饮食

　　要减少腌制、霉变及过氧化脂质等促人早衰的食品的摄入。在腌制肉、鱼等食品的过程中，易使参加的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下易与体内的各类物质作用，生成亚胺类的致癌物质，而且还促人衰老。要尽量减少过氧化脂质的摄入，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，如炸过鱼虾等的食用油放置过久，长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，长期寄存的饼干、油脂等，都容易产生过氧脂质。

　　这些过氧脂质进入人体后，会对体内酶系统及所含维生素等产生毁坏作用，并催人衰老。粮食、油类、花生、肉类等发作霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素，食用这些发霉的物质后，轻则腹泻、呕吐、头昏，重则致癌，当然更使人衰老。

嫌疑人八：防晒缺乏