[导读]忽然的降温让南方也飘起了难得一见雪花，室内外的激烈温差让毛孔一张一合，刺激的寒风会带来

枯燥、泛红等等问题，今天小编就为大家加强雪天肌肤的抵御才能。

　　雪天更要防晒

　　白昼在雪地里活动时，要运用高倍数的防晒品。由于雪地的光线反射再加上阳光的映照，产生的紫外

线将会十分惊人！所以SPF30以上的防晒霜是十分十分必要的。

　　出门前脸部抗寒

　　倡议在雪天出门之前用冷水洗脸。假如你还不顺应，那么也能够先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下

，这样协助肌肤更顺应雪天的环境气氛。特别要提示的是，除了早晚2次的洗脸，其他时间不要运用任何

的洁肤产品，让肌肤本来的维护层——自然油脂来维护肌肤。

　　出门时全部武装，在戴围巾和手套耳套之前，要涂上乳液。能够减少直接和肌肤的摩擦水平。

　　水温要适合

　　洗脸、洗澡用水不要太烫，也不要鼎力揉搓。35到40度接近体温的温度就能够了。护肤品能够选择厚

实的乳霜，给肌肤一层维护膜，以避免枯燥，刺激过大。

　　食物要温补

　　补充富含钙和铁的食物，可进步机体的御寒才能。含钙的食物主要包括 牛奶 、豆制品、海带、紫菜

、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳等。恰当选择温热性的食物，增

加适量辛辣滋味。羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多。另外，每天还

应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果