[导读]女人顾盼神飞的魅力源于水。女人因水而生，有水才干妩媚动人。我们都晓得，女人的美丽是水润

的结果，但如何坚持水润？短少水分时分又该在什么时分补水最为恰当要做水样女人，牢记补水时间。

做水样女人 对的时间补对的水

　　补水第一站：早晨7点

　　睡足八小时，也就等于皮肤没有主动吸收水分8个小时。所以皮肤会有点干，最简单有效的办法是喝

一杯清水，让身体机能重新运转起来。

补水第三站：中午12点

　　皮肤变得枯燥，身体内外都有影响。午饭应该多吃鱼类（如鳗鱼、比目鱼等）和蔬菜，能够增加皮肤

水分，对安康也有益处。

　　倡议补水措施：鳗鱼+肉筋+蔬菜

　　补水第四站：下午1点

　　午休时间，假如你觉得皮肤紧绷，能够“偷得非常闲”,为皮肤喷上保湿喷雾，停止一个快速护理程

序，再合上一杯水，然后就能够扬起水嫩清新的脸去面对下午的工作了。

　　倡议补水措施：保湿喷雾+喝水

　补水第五站：晚上7点

　　跃入泳池，洗去一天的疲倦和焦躁。下班后的游泳健身，无疑是放松身心的最佳办法之一。让身体最

大限度地接近水的包围。同时也别忘了喝一些新颖的果汁，补充运动后流失的水分。

　　倡议补水措施：游泳+果汁

　　补水第六站：晚上9点

　　晚餐后，别忘了吃些水果。享用了一个完整放松的沐浴之后，做个深层保湿面膜，15分钟的肌肤SPA

之后，肌肤彻底放松，还有，睡前别忘了用爽肤水和补水面霜。

　　倡议补水措施：水果+深层保湿面膜+爽肤水+补水面霜+睡眠。