许多白领丽人都是夜猫子，夜深人静，月光冷冷，正是她们工作和玩乐的好光阴，或赶写老板明天要的市

场剖析报告，或蒲吧唱K。习气了夜间活动的夜猫子女郎们虽然都晓得熬夜会好伤皮肤，但要她们改动习

惯真实很艰难。那么，假如你一定要做夜猫子，不如来学习一下，把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧！

    不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，形成代谢紊乱，惹起皮肤水分流失。日子久了，皱纹

、暗疮、黑眼圈逐步呈现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，假如觉得脸

部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，或许皮炎曾经找上你了！

    早晚敷面很重要

    按摩敷面能够调理熬夜后的问题肌肤，对脸部停止适度的简单按摩，能够增加皮肤的弹性，还能够选

用一些快速修护产品来处理问题。所以--

    1、不论你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要应用5至10分钟敷一下脸（最好运用保湿面膜），来滋养

缺水的肌肤。

    2、起床后应用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

    3、涂抹颐养品时，先按摩脸部5分钟。

    4、坚持高兴的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有肉体!

    应用仅有的睡眠时间美容

    睡觉的枕头对美容也很重要。运用缎面的枕头套，可以让你晨起时脸上不会有皱纹。

    油质或者长粉刺的皮肤，无妨尝试整夜运用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

    就算是熬夜，在睡前也必需彻底清洁眼部的化装品，然后涂抹上含精髓素的眼霜，给眼睛补充足够的

营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

    熬夜对身体来说是最违背生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给本人一个补充睡眠的时间

。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)关于睡眠质量的提升特别有利。

    怎样消灭黑眼圈

    很多人只需一熬夜脸色就会变得暗淡，并呈现严重的黑眼圈，其实有个秘诀能够帮你改善：

    用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

    熬夜后泡杯枸杞茶

    你还能够自制一些对熬夜后的身体有协助的茶类。比方，安神养眼的枸杞茶。

    枸杞茶的做法：

    1、资料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

    2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

    留意：

    A、假如熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一同冲服。

    B、冲服时，注入开水后不要立刻服用，应该让枸杞和红枣在水中充沛浸泡后再喝，效果更好。

    C、红枣可先剪开，然后再停止冲泡。