[导读]元旦一过，年龄就又长了一岁，那肤龄呢？谁都不希望本人的肤龄随着年龄增长，关键是看你如

何做。其实肌肤的衰老与氧化、压力与胶原蛋白醣化有很大的关联，如今就让我们来破解肌肤衰老的密

码。

1、全面抗击氧化

抗氧化显然是近几年来美容界的抢手字符。为什么需求抗氧化？由于紫外线在渗入皮肤后，会产生有害

的自在基，这些自在基会毁坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，从而招致皮肤枯燥松弛，加速

衰老。所以需求经过补充抗氧化物质来协助减少自在基的产生，目前比拟常见的抗氧化物质有维生素C、

维生素E、胡萝卜素和茄红素等。

2、补充胶原蛋白

“醣基化”现象是肌肤老化的关键，“醣基化”就是胶原蛋白的醣化。由于人的皮肤成分主要是胶原蛋

白，胶原蛋白的构造和质量影响着皮肤的外观。当年龄增长，肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联，

本来构造严密，色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形，颜色也会由原来的透白变得混浊。这种情况会使

肌肤看上去变得松弛，暗沉，年轻的肌肤不见了。

3、学会缓解压力

随着时间与生活压力的累积，肌肤会失去原有的亮堂与弹性，肤色黯沉、无光，这些都是老化征兆行将

呈现的警讯，假如不尽快修复与改善肌肤问题，就准备失去青春吧！所以你需求经常泡泡热水澡，有效

放松绷紧的肌肉与神经；晚餐多吃油腻食物；睡前将腿抬高，有效缓解因长期站立或坐姿所形成的血循

环不良；尽量在晚间11时前上床入睡等，让肌肤取得充沛的舒缓与放松，使肌肤由内而外分发诱人光荣