[导读]中国自古有二十四节气，不同的节气，人的身领会发作不同的变化，相应的，就要采取不同的养生防病的办法。
 

大寒小寒节气决议你的全年安康

程凯 医学博士，“程氏针灸”非物质文化遗产第四代传承人，北京中医药大学副教授，中国针灸学会腧

穴专业委员会秘书长，“大诚中医”连锁医疗机构院长，长期从事中医经络研讨、临床、科普讲座等，

擅长中医针灸调理内分泌失调惹起的各种病症。

严寒的冬日，你是不是觉得手脚冰凉，即便进到有暖气的房子里，暖了半天，还是觉得暖和不起来呢？

你是不是为了美丽动人，而不惜挨冻，仍然是热裤在身，上衣仍然是盖不住肚脐呢？你可晓得固然你在

严寒的冬季能给他人带来一道靓丽的景色，却在不知不觉中损伤了你的肾呢！

冬季女人养肾看过来！

中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然时节

是春、夏、长夏、秋、冬。所以冬日养生的重点就是“养肾防寒 。

●小寒：

小寒的意义就是天气曾经很冷了。固然从字面上了解，大冰冷于小寒，但是关于我们来说，小寒才是一

年中最冷的时节。都说冷在三九，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。之所以叫小寒而

不叫大寒，是由于节气来源于黄河流域，《月令七十二候集解》说：“月初寒尚小……月半则大矣，按

当时的状况持续至今而已。在经过了春、夏、秋近一年的耗费后，此时脏腑的阴阳气血偏衰最为严重，

需求合理进补，及时补充气血津液，抵御严寒侵袭。

●大寒：

和小寒一样，大寒也是表示冰冷水平的一个节气，同时也是一年中的最后一个节气，由于已接近春天，

在气候记载中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样冷，但仍处于冰冷时期。大风降温，冰天雪地也是经常

见到的光景。这时节，人们开端忙着除旧布新、腌制年肴、准备年货，并曾经隐隐能够感遭到大地春回

的景致。古有 “大寒大寒，防风御寒，早喝人参、黄芪酒，晚服杞菊地黄丸”这是聪慧的古人在生活中

的总结，也阐明了人们对身体调养的注重。

●一月最是养肾时：

别以为，肾虚都是男人的专利，更把补肾同等于补性功用。常言道“男怕伤肝，女怕伤肾”，女人更容

易成为肾虚“黑手”下的牺牲品！

肾被古人称为是“命门”，它们特别是女人安康与美丽的发起机。过去肾虚亏多常见于更年期的女性，

可往常，二三十岁的女性患上肾亏的病例却渐多—年岁悄悄就总是腰酸腿软，浑身无力、怕冷、没胃口

，不化装的时分，一脸的憔悴更是无法遮掩。

天气冰冷，寒气通于肾，寒邪首先侵袭的就是肾。补肾，关于女人来说至关重要。