[导读]假如把女人比喻为花朵，那么血液就好像花枝中的水分，在不连续的循环中为肌肤带来氧气和营

养物质，运走二氧化碳及代谢产物。只要血液通畅了，花才干开得更旺，才干成为一朵安康、红润的玫

瑰

都说美丽总是要付出一些代价，要么时间，要么精神，要么银子。可是，我不在乎付出几，只希望，

可以在暗恋的他经过的那一刻，纵情展示红润光泽，释放本人最美丽的霎时，换来他的驻足，和内心微

微的悸动。

红润的女人，不会被时间左右——二十岁是娇艳的，三十岁是妩媚的，四十岁是脱俗的......与其花大

价钱买化装品遮住萎黄的脸色，不如见证一下汉方美颜文化的神奇，看我们的中草药，如何让你处处尽

显妖娆!

从20 ~40 岁都要遵照的补血方案

生理周期

1 卵泡期

生理期的第1~第9天

◎补血缘由：此时卵泡开端在卵巢内生长，同时卵巢分泌出激素协助子宫内膜生长。要促使卵泡发育成

熟，应以补血养阴为主，同时留意补肾。

◎中药帮帮助：枸杞是一种性味甘、平，具有补肝肾、明目、润肺成效的补阴药。常常被当作滋补调养

和抗衰老的良药。想疾速恢复气色同时好好调养本人? 很简单，一碗枸杞银耳羹就搞定啦!事前将一小块

银耳泡软泡开，去根后放在锅里大火炖10分钟，水量刚刚漫过银耳就能够，然后参加10?15个枸杞，改小

火渐渐煮，大约二三非常钟银耳变透明后关火。假如喜欢更黏的话，那么就煮到称心为止，最后依据自

己的爱好放点冰糖调调滋味就大功告成了。

2 排卵期

生理期的第10~第12天

◎补血缘由：卵泡成熟后便排出卵子，经输卵管由卵巢送往子宫。要促发排卵，应在养精血的根底上加

入通络、行气、活血的药物。

◎中药帮帮助：有一味药，补血的作用和人们熟知的四物汤不相上下，那就是丹参。除补血之外，它还

能活血调经，清心除烦，止痛安神。事前将500 克海蜇皮用盐水浸泡起来备用。把丹参洗净切片儿，15

克就够了，再切点姜片，葱段，一同放到炖锅内，加水用大火加热，水开后转小火煲20分钟，这个时分

海蜇皮曾经泡得差不多了，捞出来切成段放入锅里，最后放上盐，味精，香油，调味就能够了。假如放

点料酒滋味会更好哦!

3 黄体期

生理期的第13~第21天

◎补血缘由：此时为排卵后期，若没有受精则子宫内膜中止生长，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。

以便增加黄体功用，发明一个好的受孕环境，为孕卵着床准备条件。即便这一次未怀孕，也是为下次月

经打下物质根底。

◎中药帮帮助：熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴，补精益髓的成效。

在粥里面适量加点熟地，能够很好地补血滋阴，留住安康和美丽。将30克熟地用纱布包裹后放入砂锅中

，参加300毫升的清水浸泡30分钟，再用大火熬煮。煮沸数次以后，若见药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，可

放入粳米并改用小火熬煮，将粳米熬至烂熟，去掉熟地即成。留意，熟地有效的成分很难用开水冲泡出

来，所以最好的办法是和米一块熬粥，烂熟之后再取出。

 月经期

生理期的第22~第28天

◎补血缘由：子宫内膜无法继续生长就会日渐剥落，血液和破碎黏膜便由子宫经阴道排出。此时因势利

导，用活血调经法，以求行经通畅。

◎中药帮帮助：肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，有了它，还会担

心月经不通畅?当然不会!一道营养美味的肉桂牛肉，不只解了馋虫，还赶跑了痛经!资料很简单，肉桂4

克，牛肉250克，佐料就是平常家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1

厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平常炖菜一样，参加佐料炖熟就成啦!想让颜色

更鲜亮，还能够略微加点胡萝卜和枸杞。