[导读]女人要美丽，最重要的就是养血与便秘。假如仅仅只注重了表面的颐养，而无视身体内部气血调

理，最终还是会没有效果！

一、养血

女性天生有生理上的“磨练”——月经、怀孕、消费、哺乳，而且在这时有着耗血和失血的特性。“血

为人之本”，耗血过多或补血缺乏，都极易惹起贫血，贫血是女性健美的大敌。

女性贫血，不只会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍

白、肤涩发枯，以至皮肤过早呈现皱纹、脱发、色素冷静等。

所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心安康。

女性养血，可依据本身状况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也

可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。

另外，女性要坚持高兴，生活规律，积极锻炼，合理膳食，平衡营养，行经期忌食生冷等。这样才干增

强身体和体内造血功用，才干确保健美之躯和容颜靓丽。

二、通便

祖国传统医学很早就察看到，经常大便燥结难解的人，皮肤也易早衰。唐代巨大医药家孙思邈在其《千

金要方》中记叙：“便难之人，其面多晦。”现代医学研讨也证明，长期便秘的人，必然会“花容失色

”。

众所周知，人体肠道内每天都有不被应用的废物产生，这些废物不时堆积便成了“宿便”。

宿便堆积肠中，不光能惹起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等病症，而且这些在肠道停滞淤积的宿

便，由于细菌的作用而不时地发酵、糜烂，产生有害的毒素气体，并被吸收入血液，刺激毒害皮肤，引

起面部雀斑、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。

因而，女性美容还需留意坚持大便通畅。坚持大便通畅的基本措施在于喝足水分，多吃水果蔬菜、全谷

类、全麦类食物，恰当活动。

总之，养血、通便是女性护肤必需恪守的根本准绳。否则，即便破费万金购置高级化装品，也难葆青春亮丽容颜。