[导读]立春了，空气却仍然枯燥，你的肌肤需求时时辰刻停止保湿。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天恰当补充，能让皮肤水当当。以下为您引见9种具有保湿成效的水果。

　　果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享用吧。

9种保湿去燥的水果

　　柑橘：

　　柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，固然如今每个时节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精髓的良品。它的益处不用多说，单单是想到它的清爽滋味，就够除燥，提神醒脑的了。

　　甘蔗：

　　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰厚的糖分和水格外，还含有大量对人体新陈代谢十分有益的维生素等物质，在南方人们习气用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美妙起来。

荸荠：

　　且不论荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关怀它给我们带来什么样的安康。清肺热和解毒就是它最大的成效，而洪亮多汁的时令荸荠不管是入菜，还是做甜品都一样受欢送。

石榴：

　　石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是合适颐养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的中央在于，它需求我们用心肠去看待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充溢了童心。

　葡萄：

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的滋味很让人喜欢，而且不断以果实累累的样子成为了不祥的意味。秋天的葡萄固然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，恰当食用不会形成太大的担负。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中呈现，它的抗氧化性和颐养成效可见一斑。

　苹果：

　　苹果营养丰厚，是一种普遍运用的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑止皮肤中黑色素的冷静，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰厚果酸成分能够使毛孔通畅，有祛痘作用。

猕猴桃：

　　猕猴桃含有丰厚的维他命C和维他命E，不只能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化才能，在有效增白皮肤，消弭雀斑和暗疮的同时加强皮肤的抗衰老才能。

　　此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤安康很有益处。

香蕉：

　　香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤缺点的好帮手，全因香蕉由内至外都有着十分丰厚的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑止真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋养肌肤，避免肌肤枯燥。