[导读]mm们总有各自的护肤心得美肤妙方。不过，有很多所谓的护肤原则和理论，其实不过是糊弄人的

。摆脱错误的护肤观念，避开让你泥足深陷的护肤误区，这样你的护肤才有效率可言。
　　　　1.“水”并非总是答案

　　伦敦的皮肤科专家patrick bowler说道，“水在体内确实能协助消化、解除胀气、使各器官更好地

动作……但每天八杯水是不可能肃清一脸的粉刺，让肌肤坚持15岁的容貌的。”为刘玉玲等很多好莱坞

明星做过护肤指导的howard murad医生说：“想要对皮肤好，问题不在于你喝下几水，而在于你体内

能保存几水。多进食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会协助身体更合理天时用水分，

不让它匆匆直流而过排出体外。”

　　2.痘痘天敌：非巧克力，而是碘

　　“没有证据标明，吃巧克力或糖类食物会招致小痘痘的迸发。”murad医师说，“当然，对坚持体型

可没益处！”同时他要对那些喜欢海鲜和速食店的女孩子发出正告：“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘

量极高，促进油腺分泌，直接产生不利影响。”

　　3.阳光并不可怕

　　为了加强防晒效果，美国著名的皮肤学博士nicholas perricone倡议你能够先运用富含维生素c和e

的乳液，这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍呢！lowe博士也提示大家选购防晒霜的时分，要留意它能

否同时抗长波紫外线uva和中波紫外线uvb，而且防晒成分和保湿护肤因子分开运用比拟好。bowler医生

指点说，关于28岁左右的女性，倡议在迹象显露的第一时间运用含维生素a(retin-a)的护肤品来修复表

皮，减少细纹。关于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说，采用激光治疗能缓解阳光映照后

的不良反响。

4.好皮肤要降火气

　　“玩火自焚”，这个词用在皮肤上，就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时，体内血液会在皮肤加速循

环，面颊会绯红伴有红斑。这种状况就是招致脸红、发烫、长小痘痘的祸源。所以，最好是防止吃辛辣

的东西。假如依然病症明显，倡议每天服用含多种维生素的善存片，其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮

消热。

　　5.不要过度清洁

　　不要以为磨擦越用力，角质肃清得越勤效果就越好。看待皮肤一定要轻柔当心，由于磨擦会刺激油

腺分泌，并可能招致皮肤枯燥、紧绷以至发痒。尽量减少去除角质层和死皮的次数，每周一次足矣。还

有不要用热水洗脸，温度高会使皮肤炙热枯燥。

　　6.选伴侣一样去选肥皂

　　精致漂亮的肥皂，很多mm都喜欢，不过大多数人留意的不过是香皂的外观和香气，却疏忽了最基本

的特质。就好像年轻女孩们都喜欢帅哥一样，不过，伴侣可不是光看表面就ok的。老土的话，但是却很

有道理：有内在才重要。想要找到最好的清洁用品，就像找个适宜的伴侣一样，需求破费你的时间和耐

心。

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