[导读]颐养的需求其实永远离不开这三点：抗衰、养颜美容、坚持身体安康。就抗衰老和养颜美容来说，在众多的营养素中，以自然维生素E特别令人瞩目。每一个女人，都应该晓得自然维生素E对女人的特殊益处

1.延缓衰老

　　自然维生素E最主要的作用是抗衰老。实考证明：人体细胞停止繁衍和团结50次便死亡，而用自然维生素E处置过的细胞，可团结120次以上，将细胞的寿命延长2.4倍，也就是说，来益自然维生素E可以将衰老放慢2.4倍。

　　2.加强女性生育机能

　　自然维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏自然维生素E，容易表现为不易受精或惹起习气性流产。自然维生素E的确能加强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌。

　　3.消弭自在基

　　我们的身体在新陈代谢过程中，构成了各种各样的自在基。其中,95%的自在基都是对我们有害的氧自在基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功用，使人体生机降落，脸部呈现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵御才能降低招致多病。而维生素 E是自在基最直接的捕获者，在自在基攻击细胞之前，它先与自在基起反响，将之中和，从而消弭了自在基对人体细胞的腐蚀作用。

　　4.祛班美白

　　自然维生素E可以能逆转皮肤衰老，使肌肤变得润滑、 白净 。

　　5.年轻心血管

　　近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上呈现，它容易构成血栓，形成心机堵塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要缘由。而维生素 E能避免血管内的血液凝固，避免动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

　内服：

　　1.每天晚上睡前或饭后服用，喝水服用。

　　2.配合螺旋藻吃，对胃的维护和治疗有一些积极的作用。

　　3.维生素E与阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素、雌激素这五种药物同时运用时，一定要在医生的指导下停止，切勿自行服用。

　　外用：

　　1. 牛奶 面膜：新颖牛奶+自然维生素E

　　取出一粒紧缩面膜纸，浸入鲜奶中，滴入两滴自然VE油;五分钟后，取出面膜纸，翻开敷在脸上;待至面膜纸半干，用温水洗净即可;此法自然温和，经常运用能美白祛斑，配合每天内服自然维生素E软胶囊，效果更佳!