[导读]都市女性的压力比十年前增加了20%，压力曾经成为一种新型流感,假如你觉察肌肤情况在某段时间变差，就是身心负重的表现。今天是妇女节，就让我们从为肌肤舒缓压力开端珍爱肌肤。
肌肤压力的表现

皱纹

接受着恶劣环境压力的肌肤，会在短时间内失去25%的水分，增加60%以上的皱纹。肌肤底部的纤维母细

胞可以生成胶原蛋白，在无压力状态下，肌肤遭到损伤后能及时修复；但是，压力之下的肌肤，其生成

胶原蛋白的数量只能到达正常程度的1/3，皱纹由此产生。

色斑

在招致色斑和过量黑色素的过程中，压力扮演了一个关键角色，压力是色素紊乱的一个关键诱因。这是

由于皮肤的神经末梢会记载情感压力，而黑色素过量产生是皮肤对压力的一种反响。
 

过敏

压力关于过敏体质的你来说，也是一个凶讯，由于它会把你潜在的源激起出来，让你的身体再次堕入过

敏的境遇。由于压力会让你的身体释放过多的组胺，表如今肌肤上就变成了泛红、发痒等等问题，严重

的还会呈现湿疹的情况。

痘痘、黑眼圈、浮肿

压力会影响血液中的皮质醇分泌，而皮质醇则会增加体内雄性激素的分泌量，招致肌肤过量泛油，自然

就破“面”而出了。而假如你不能有一个100分的睡眠，血液循环和淋巴腺系统都会变得行动缓慢，于是

也就呈现了恼人的黑眼圈与面部水肿。

减压的美丽生活习气

减压食品

在包包里装一块黑巧克力，或是在办公桌前准备一罐绿茶。此外，全麦面包含有协助消化的纤维质，是

减压的好食品。红黄色蔬菜，如番茄、红椒、南瓜，则有镇定肌肤、改善肤色的作用。

调息

普通来说，人们吸入肺部的氧气，7%直接被皮肤耗费。为了减轻肌肤的压力，我们必需向婴儿学习呼吸

—使全身充溢氧气并带走一切渣滓。呼吸的方式是：用鼻子做迟缓的深呼吸，不断吸入到腹部，从1渐渐

数到5，然后屏息一会儿，同样从1渐渐数到5。

芳香

芳香自身是一种高兴的体验，将芳香精油运用在各种用处上，来协助身体内在均衡和恢复调和，同时改

善皮肤状态。从我们吸入香气的那一刻起，神情的植物精髓便开端调养我们的身心。薰衣草和洋甘菊的

滋味是你身心的舒缓剂，在选择护肤品时无妨能够运用一些添加了植物精油的颐养品，在运用过程中，

放缓手势，闭上眼睛，感受自然融入身心的过程。