女性抗老的五大食疗

脂肪过多：

现代女性工作繁忙，常常都是以加工及即食食品替代正餐，饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取，特别是不吃早餐，或者晚餐吃得太多及太晚，以及偏爱煎炸熏烤食物，这些都会形成脂肪增加的问题。

便秘：

便秘会让皮肤变得暗淡无光，若一星期有超越三天至五天不能排便，宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会构成毒素，过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后，就会降低人体的抵御力及免疫力。

过多冷饮：

喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物，都会招致体内的新陈代谢呈现异常，招致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会招致水毒的状况，这会形成排尿不正常及瘦削等病症。

酸性体质：

长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源，也是让身体提早老化的主因之一。当我们摄取过多的酸性食品，如肉类、鱼类、乳制品等，在其消化过程，都会在体内留下硫、磷、氯等元素，招致体质变酸，加速老化。

过度劳累：

人在过度劳累时呈现的种种问题，如浑身泛力、运动愚钝、蠢笨等病症，都是由于乳酸堆积而成，期缘由为长时间工作招致而成。

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