[导读]奔三是非常可怕的事这可能意味着你曾经过了终身中最有生机的时辰，即便你想竭力的假装，但是肌肤也会出卖你的，因而，是时分思索下解除“危肌”啦，今天就给大家引见几种饮食的肌肤捍卫战。

樱桃自古以来就是美容果

　　　樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能协助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不只富含维生素C，而且含铁极端丰厚，是山楂的13倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有均衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，协助活化细胞、美化肌肤。

石榴具有很强的抗氧化作用

　　娇艳欲滴的红石榴曾经被证明具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，能够使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研讨标明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“凶猛”。

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功用

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有激烈的收敛效果及柔软保湿作

胡萝卜含有丰厚的果胶物质

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰厚的果胶物质，可与汞分离，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来愈加细腻红润。它含β胡萝卜素，能够抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并能够肃清肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

橄榄树全身都能提炼出护肤精髓

　　早在古希腊时期，橄榄树就是生命与安康的意味，除了能够作为安康食品食用之外，更有突出的美容成效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精髓。橄榄叶精髓有助皮肤细胞对立污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素分离后，能提供双重抗氧化修护。

柠檬中含有多种维生素营养成分

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰厚的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑止色素冷静等都非常有效。

柚子中含柠檬酸能协助死皮细胞代谢

　　由某研讨机构停止的2005 项研讨证明，柚子的气息能令女性比男性看起来均匀年轻6 岁。如今，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤范畴。这种成分能协助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复润滑、重现光荣。

杏具有良好的柔润滋养效果

　　不只具有明艳的表面，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量特别丰厚。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分。丰厚的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。