我们在学会应对老板、训练男人的同时，还得面对一个正在慢慢抽空正能量的环境危机，不过，防护到位就不至于病入膏肓。

    头号病症见光死综合症

    病因：阴魂不散的各种光，谁允许你开这么多灯的？

    宅起来 照样晒你没商量

    如果我告诉你宅在屋里也要承担晒黑风险，你下一秒会不会晕倒在地？但事实就是如此，据中国光生物学光化学委员会的调查显示，2个月室内光源照射的危害等于顶着正午烈日在户外暴晒1小时！且惊悚尚未完结，研究还发现，每1.5年的室内光照会使肤色暗沉10%，导致色斑、粗糙、光老化等数10种肌肤问题。

    重大新闻，勇闯前10的有害光源中竟有80%是室内小太阳，也就是说，当你在挑灯夜战收工后，被灯光笼罩的面庞已悲哀地黯淡了0.1色度，即使光天化日，电脑和灯管也不会放过你。以下是通缉名单：

    日光uva、日光uvb、卤素灯、日光灯、水银灯、霓虹灯、电脑屏幕、led灯光、紫外线杀菌灯、钨丝灯。

    室内室外大不同

    如果你以为涂防晒不过是一个机械化动作，那就太不专业了，实话告诉你吧，户外的那套涂抹法并不适用室内，甚至会影响到防护效果。以下调整，俗称因地制宜哈。

    大家一起防辐射

    真的管用？还是哄孩子的？

    一盆仙人掌的绿色执行力

    好像全世界都在这么干，把仙人掌摆在电脑旁边用来吸收和化解磁场辐射，而原理十足的无厘头，据说是因为肉厚且多汁……专家表示，虽然水是吸收电磁波的有效介质，但辐射就像手电筒的灯光，不会拐弯，放在侧面的植物不过是抵挡住小区域的辐射，绝非吸收，但它的确有助净化空气。或许你环绕电脑摆满一整圈仙人掌，会比较管用吧。

    隔离霜挑战辐射源

    这个……很难。因为辐射是一种射线，而隔离霜除了uv防护，更多的是通过物理手段隔离外界对肌肤的伤害，比如彩妆和灰尘。不过，虽然防不得辐射本身，却可以曲线救国，通过抗氧化护肤品消除导致衰老的自由基，因为电磁辐射对肌肤的最主要伤害就是大量生成自由基，含绿茶白茶成分的产品都能借由茶多酚（植物多酚、红酒多酚均可）将其扫除，防御脂质过氧化的启动，从而达到抗辐射的目的。

    把该死的辐射洗个精光

    事实上是，即使洗不了精光也能洗去约70%的辐射污染。由于电磁辐射一定伴随着静电，这造成辐射源周围悬浮着众多细小尘埃（微博），它们作为辐射颗粒的最佳载体极易吸附于裸露肌肤，好在灰尘的附着力并不强，泡沫浓稠的洁面产品就能充分包裹这些颗粒将其洗净。如果你肌肤偏向敏感系，编辑推荐你使用氨基酸产品，它是目前最温和的表面活性剂，能在掌心打出毫无干涩隐忧的绵密洁面泡。

    顺便，注重洁肤的同时，电脑屏幕也尽量以每日一次的频率擦拭干净，不然那些灰尘很可能在再次开机时腾空而起。