人们常说，手是女人的第二面孔，可见双 1358">手在外观上给人整体美的判断中有多么重要。手部有无经常保养，常常在第一眼接触时，就可以很清楚地知道，因而手部的美观与否直接影响到整体的美感。

    一、影响手部外观的因素
    1.日晒
    由于双手是长年暴露在外的，每天都得承受紫外线的照射，以致最容易产生老化，如产生皱纹，肤色的加深，胶原纤维和弹力纤维变性，失去弹性。日光的暴晒还可使得手部肌肤失去水分，变得干操。
    2.清洁用品
    如过多地使用清洁用品，且不注意水质，会使手部肌肤失去油脂及保湿能力，过多的洗手还可能使与肌肤保湿能力有密切关系的天然保湿因子自然地流失掉。
    3.理化因素
    手是人类生存的重要器官，人类依赖于手进行着各种生产，学习，日常生活的活动，是人体接触外界的首席代表，外界的各种理化因素必定对 1358">手的皮肤产生着各种影响，如过冷的温度可使手部发生冻疮，过热的温度又可使手的皮肤发生灼伤。各种生活用化学洗涤剂中的某些成分对手有着程度不一的刺激作用，而汽油，煤抽等生产用品也可对手上的皮肤产生不良刺激。若经常反复地处于这些不良刺激中，双手在反复发作的皮肤病中变化，则可能使手变得粗糙、干瘪、无光泽。

        4.感染
    经常暴露于外界的手部，最容易受到外伤，也较容易受到细菌及污垢的感染，造成手部皮肤组织的变性
    5.环境
    和全身皮肤一样， 1358">手部的皮肤也会受到外环境的直接影响，如长期呆在干燥的空调房内，将会使手的皮肤变得干燥，无光而逊色。有的人为了防止直接接触化学洗涤剂，戴橡皮手套做家务，但戴橡皮手套时间过长，如超过10分钟，手套里面的手就会出汗，不仅会因潮湿引发某些细菌和真菌的感染，久而久之也会使手的皮肤变得干燥。

    二、手的滋润保健
    手的美感是洁净、细嫩和滋润，欲达此愿望，要做好以下几件事。
    1.共学会洗手
    不仅要做到饭前，便后洗手，讲究卫生，而且要注意洗手的方法。
    洗手用温水洗最好，不能用与皮肤温度悬殊太大的热水或冷水。热水洗手能使油污秽物溶解，洗得干净，但经常用热水洗手，易致皮肤脱皮老化;冷水洗 1358">手能锻炼皮肤，提高抗寒能力，却使皮肤容易变粗，变黑。
    洗手要用肥皂认真搓洗，流水冲洗，才能把油污、脏物、病菌冲洗掉，但应用香皂，勿用碱性肥皂洗手，否则可能会使皮肤角质受损，并除去过多的保护性皮脂，而使皮肤变得粗糙，发黑、脱皮、裂开。
    洗手的次数要适当，洗手并非越勤越好，这样反而会使皮肤角质层容易变薄，受损。一般在劳动工作结束后，饭前，便后洗手即可，洗完后应用干净的干毛巾或纸巾擦干，不可让湿手晾干，也不可以把湿手放到暖气片上或烤火炉上去烘烤，否则易致皮肤收缩老化，血管失去弹性。
    2.注意手的防护
    凡接触油污、化学品或进行易使皮肤受损的工作或家务活动，最好戴上手套防护，如果是戴橡皮手套，且需戴手套的时间较长，则最好在橡皮手套里有棉布衬，这样可以把汗水吸干，以避免不良刺激。
    如果进行的劳动或工作要求细致，同时又要直接接触有害或有刺激性的物品，戴手套又有碍工作，则可预先在手上涂些防护性油膏，在劳动或工作结束后再冲洗干净。
    经常在手部皮肤擦些保养霜及30%甘油，可保持手部的滋润。洗手后若发现皮肤较黑，可用好的食醋搓洗，能使手部皮肤白哲并有杀菌消毒作用。假如手部皮肤粗糙，黝黑，可用黄瓜，丝瓜，番茄等切片敷手或压出汁洗手，每日一次，两周后可望收到效果。
    由于经常发生冻疮或轶裂的皮肤容易衰老，因此在秋末冬初就要重视手部皮肤的抗寒能力，注意防冻保暖。此外，如果手部皮肤出现异常，应及时找皮肤科医生检查治疗。

    三、经常做手指保健操
    为了增强手指的灵活性和抗寒能力，使 1358">手的皮肤健美，可做下列手指保健操。
    手指保健操共有六节，每个动作要重复做10一15次。
    第一节:手握拳向左做画圆的动作，然后向右转。
    第二节:用力握紧拳，然后松开拳头，反复多次，直至疲劳。
    第三节:伸直手指，大拇指向一个方向做画圆的动作，先向左，后向右。
    第四节:伸直手指，然后弯曲前两节指骨，重复做。
    第五节:把五指分开伸直从小指开始，逐个手指弯曲，成握拳形式，然后从大拇指开始，逐个复位做扇形运动。
    第六节:手握拳，试着把每个手指逐个伸直后弯曲，其余手指仍然呈握拳形式。