曾经一度，护肤丽人几乎要患上空调依赖症。
      夏天太热冬天太冷，只有在 450">空调机制造的21℃幻觉中，我才能找到自由顺畅的感觉。
    可借，这样的日子显然没有持续多久。不久以后，护肤丽人时常感觉身体不适，没有力气、每天工作不到四五个小时就觉得头痛头晕、在稍微温度高一点的地方就能够中暑、连呼吸，都好像是在水里艰难的汲取氧气一般。是得了什么重病吗?去医院里一检查，却没有丝毫问题。
     不用我说，大家都猜到了，典型的空调病!
      在我还小的时候，好像我所在南方的天气，春夏秋冬要比现在分明得多，我家的老房子在阴凉的一楼，虽然白天有些热，晚上却可以不用吹电扇就能酣睡。没有空调，我们也不需要依赖它。
     后来，空调出现了，最开始是个奢侈品，现在几乎家家户户都有。很多OFFICE里，不管冬夏，温度永远只有21℃。世界好像一下子变得美好尸起来，我们可以在夏天感到清凉，在冬天感到温暖。
      我们在没有变化的温度里远离了熟悉的春夏秋冬，我们开空调的时枯候，关住了外面的新鲜空气。我们越来越容易在夏天中暑，在冬天感冒。有很多人开始得一种新病症— 450">空调病，出现咳嗽、头痛、涕等感冒的症状，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木，还经常头晕目眩。
      其实很容易理解，身体渐渐在失去原本的调节适应功能，人自然也就会生病;此外，每当开空调时，门窗紧闭，缺少新鲜空气，室内外气温相差过大，虽然有 450">空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在密闭空间内生长繁殖……这些都是导致出现各种有关空调疾病的原因。
      中医里一直强调要顺节气而生。就是说，四季的更替，我们应该顺应。人类生存进化这么久以来，身体已经形成了对外界变化的调控能力。在夏天，身体本来就应该出汗发散，只有充分发散，到了秋冬季节才可以补得进去，才能收藏精华。当空调渐渐占据我们的生活，失去了夏天和冬天，在夏天里收敛，在冬天里发散，该散的毒出不去，该藏的精华却散开来。身体自然的秩序被打乱，不生病才怪。
      既然已经知道长期使用空调有这么多弊病，那我们应该怎样改变现有的状况呢?特别是在办公室中，空调并不会为你一个人开关，又应该如何是好?
      还是从护肤丽人个人说起。这两年，护肤丽人已经越来越少用到空调，除了在每年中38℃ , 39℃那么十几二十天以外，空调已经逐渐成为了家中的摆设。即使是在最热的那段时间，我也仅仅是把室内温度调节到适宜入睡的27℃，两三个钟头以后就停止下来。不会再像从前那样抱着空调一觉睡到天亮。
      在办公室里却是有点麻烦，且不说是否健康，每个人都有自己的习惯，并不见得乐意被别人改变。不过幸运的是，两年以前比较冷的一个冬天，我所在小办公室的女同事们发现她们在 450">空调的暖风中却接二连三地被感冒打败，再加上我的旁敲侧击，终于停止了冬天里的空调暖风。自此以后，姐妹们在冬天穿得像粽子一般在流通的空气中自由呼吸，却出乎意料地躲过了几乎蔓延全公司的一次大规模感冒，更加坚定了我们任身体适应季节的决心。
    当然，超过35℃会引起心烦气躁，影响工作也是自然，所以到了夏天，开空调几乎是不可避免。那要怎样将使用空调对身体的危害性降低至最少呢?
    第一，上班第一件事，开窗透气。
    好像很多OFFICE一族们，到了夏天上班第一件事就是开 450">空调，这可不对啦!前一天积累在室内的废气和细菌、一整晚室内植物释放的二氧化碳、塑胶用品释出的有毒有害物质等全部累积在办公室的空气中。如果不开窗换气就打开空调，这些有毒有害物质就会再次在室内循环，被我们悄无声息地吸入体内。所以，如果在需要开空调的夏天，上班第一件事就是开窗换气，顺便给一清早奔波的身体一个调节至室温的机会，再开空调。
      第二，午间休息时候，如果有条件请尽量到有阴凉的室外去透气。
      拜公司选址所赐，护肤丽人楼下正巧有一个绿化非常赞的公园。不管冬夏，不犯困的午后我都很喜欢去小公园走走，既能够吸收新鲜空气，也能够让头脑得到彻底的放松。不过注意一点，夏日午后比较炎热，最好选择有树荫和遮阳的地方。出汗以后不要立刻到空调下去吹风降温，应该先在温度较高处让身体回复到自然的温度。
    第三，尽量选择远离空调的位置。
    特别是各位姐妹们，一定不能贪凉，只要保持不因为过分炎热影响工作的温度即可，室内外温差不要超过10℃。
    第四，日常保健很重要。
     炎热的夏日里，凉白开水和绿茶每日不要间断;还可以通过一些清凉的饮料来调节体温。菊花和金银花泡水，每天多喝几杯，自然就有很好的清热降温作用;一些中医调配的凉茶，也是夏日里的好选择。
    第五，记住一些小窍门。
      如果刚从很高温度的室外来到有空调的室内，或者是由室内到室外，引起中暑或是热感冒，也不要急:蕾香正气水和蕾香正气丸是夏日里必备的药物，干姜泡水也能够驱走因为温差剧变带来的风寒之气。不过需要注意的是，一旦感觉到身体不适，最好是服药以后转移到没有空调的空间里，用电风扇或是自然风降温，让身体发汗，带走不适。
      其实，简而言之就是，在隆冬或是盛夏，OFFICE一族应该时刻牢记，以身体自然调节温度为主，借助空调为辅，能不用就尽量不用;多喝水和适当的凉茶、饮料、食物调节身体温度。从而慢慢减少没有好处的空调依赖感。