立如松，坐如钟，这话已是妇孺皆知:然而由于人们的不良生活 1213">习惯，使得脊椎弯曲，而脊椎弯曲是美容失败甚
至产生许多疾病的罪魁祸首。按照大自然七八比二二的宇宙法则，可以推知现实生活中约78%的人没有“脊椎意识”，
或多或少存在弯曲。因而我觉得他们留,给人们的印象总是平平。有的人，走路挺直了脊梁，显得精神抖擞，但坐时却
未挺直，以此类推，反映出你挺直脊梁的意识不 1213">够强。这点是任何美容方式都没有提到的，但却是人体魅力最根本的
表达方式之一。

     毫不夸张地说，端正脊梁的姿势，是实施自然美容千里之行的第一步。这样也会令你拥有无比的信心，而信心，正是树立人体形象完美而出众的基础。大家只要留心看一下国内外各界知名人物，都会发现“脊梁笔挺”的影子。

     脊梁挺直是一种自我介绍。当你和素不相识的人第一次接触;不用开口，你的脊梁已经把你介绍给了对方。一般
而言，对方相信的是你的精神、脊梁、着装等所传递的 1213">信息，而不是你的表白。因为人们认为一个素昧平生的人是有
可能不说真话的，但脊梁多年养成的形态却不会骗人。

      从医学的角度来看，人类脊梁的轮廓、位置与形态等等，与内脏有不可分割的内在联系。从脊梁的形态，可大致推测出一个人的自我形象等精神意识 1213">状态。甚至可看出体脏的健康状况及易患疾病的某些先兆。

      如何才能把挺直脊梁的美容健身功能发掘出来呢?这是笔者和所有追求爱美之友今后共同努力的方向。为此，笔
者提请大家平时就牢固树立“挺直”的意念，从小孩时期就要向他们灌输这个思想，并遵循默守端一正脊梁的三条原则:①立姿，伸直脊梁而立;②走姿，伸直脊梁而走;③坐姿:伸直脊梁而坐。
    
      千万不要忽视“挺直脊梁”这种无声的语言，否则你将会出乎意外地失败，甚至不知道原因。