汗腺虽小，作用却不小。它主要起到分泌 511">汗液调节人体体温的作用。

    当人们从事重体力劳动时，往往用“汗流侠背”来形容其劳累程度.既形象又贴切，这其中还包含了一个皮肤小汗腺的生理知识。

    当从事重体力劳动和剧烈运动时，肌肉不断收缩。消耗大量的糖原，糖原分解释放活动所需的能量，同时也使体温升高，这时机体通过小汗腺大量分泌和排泄汗液以使体温恒定，所以身体各部位活动状态小汗腺数目也大大增加了。由于背部活动状态小 511">汗腺数目最少.如果连背部都汗流不止的话，可见劳累和剧烈运动的程度，所以古人创造出“汗流侠背”这一成语，确实恰如其分，生动贴切。

    在炎热的夏天，汗腺超负荷地“工作”，很容易发生劳损，尤须精心保护。在夏天要注意保证汗腺的正常功能:

      珍惜汗液。水在蒸发时要吸收热量，在正常体温条件下，每一克水蒸发要吸收。.58叩.6千卡的热量，如果能使汗液尽量在皮肤上慢慢蒸发，谈可尽量多地吸收皮肤的热量，最大限度地发挥散热作用。为使汗液尽升姆多地在皮肤上蒸发，可尽量避免立即擦去刚渗出来的 511">汗液。在不影响叙舞观的情况下，尽量增加肢体在空气中的裸露面积。

    预防汗腺疲劳。暑天，出汗速度越快，出汗越多，氯化钠丢失也就越多。如不及时补充盐分，时间一长，汗腺就会疲劳，影响正常功能。此外，体内缺钠缺水，会使体内的水和电解质的动态平衡造成紊乱，严币时可发’t热痉挛，甚至危及生觅所以，暑天要加强营养，补充足够的盐分，多进食蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水(在高温下劳动的人尤其应该如此)。

    注意皮肤的清洁卫生。盛夏，带着满身大 511">汗立即冲冷水或用冷水浸泡肢体，这种做法对汗腺不利，容易造成汗闭。应该在大汗过后休息一会，待身上的汗液基本蒸发完了，汗腺工作告一段落之后再冲澡。最好是用温热水擦洗，一是因为温热水不会刺激汗腺，皮卜血管也不会收缩;二，是温热水比冷水蒸发得快，温水擦洗后立即有凉爽的感觉;三是温热水的去污效果好些，且易于洗掉皮肤上残留的汗液，以及皮肤上的灰尘等，这对肌肤和全身都有好处。