阳光明媚的日子总是令人的心情无比愉悦，而且，肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素

D，有助于强壮骨骼。可是，偏偏唯独 1427">皮肤最讨厌阳光。因为，阳光能导致皮肤衰老。也就是说，

阳光不但会引发皮肤烧伤的急性皮肤反应，还会制造黑痣、雀斑、皱纹、老年斑等，长期暴露在阳

光下还会引发皮肤癌。由此可见，阳光确实算得上是“杀害”皮肤的元凶。
    紫外线在阳光中只占百分之六的比例，但对皮肤的危害极大，是导致 1427">皮肤衰老的最大“元凶”

之一。紫外线的照射会减少皮肤内的水分，同时还会刺激皮肤角质的生长和堆积，从而加剧皮肤角

质的干燥，使皮肤变得粗糙并产生细纹。长期被紫外线照射会造成皮肤深层损伤，从而产生皱纹，

这种现象叫做“光 1427">老化”。因此，保护皮肤免受紫外线辐射对于防止皱纹出现和皮肤老化起着重要

作用。
    据科学研究证实，晒黑、晒伤皮肤的主要元凶是紫外线中的UVA和UVB，它们会损伤皮肤细胞的

DNA，从而使皮肤变黑、受损。这其中，最厉害的“皮肤杀手”当属UVB，它在阳光中最多，而且会

刺激色素细胞分泌黑色素，过多的色素沉着就会使 1427">皮肤变黑。UVA对皮肤的伤害也不容忽视，它可

以直达真皮层，破坏胶原纤维和弹性纤维，导致皮肤老化。所以，只要阻挡好UVA和UVB就可以让自

己的皮肤免于变黑、受损。
    因此，不要长期让自己的皮肤暴晒于阳光之下，就算在家中也要防紫外线。外出时，尽量避免

紫外线强的下午2-4点。各种防晒措施是必不可少的，例如，准备防晒伞、遮阳镜、帽子。防晒霜

是预防晒黑、晒伤的首选，但目前市面上的防晒产品五花八门，人们在选择的时候，首选适合自己

皮肤的，同时具有SPF值和PA值的广谱抗紫外线产品。如果需要更全面的防晒，还要选择同时具有

物理性防晒、化学性防晒和生物性防晒效果的产品，以增加防晒效果。
    加强防晒意识，选择科学合理的防护方法是每一个女人 1427">护肤的第一要事。一般环境下，职业女

性只在上下班的路途中或室内间接接触阳光，使用SPF15, PA+的防晒品即可。对光具有过敏反应的

肤质，应选择SPF值在12 --20 ,PA+的防晒品为宜。赶快行动吧，减少阳光对皮肤的伤害，相信你

一定能获得白哲健康的肤色，拥有完美无瑕的肌肤。