植美村化妆品懒人有懒招之排毒篇
懒MM要学会随时随地的 413">排毒!
首先，我们在办公室里，不要总是和空调相处，记得保持室内通风，静静地与自己“相处”，提升身体的耐热性，随着温度的变化自我调节身体循环，并时刻保持顺畅。5分钟后，汗就会随着舒张的毛孔自然排出体外，在夏日里坚持这种状态， 413">毒素不会久居于体内，促进夏日健康。
平时上街走路，也可以倒走.据德国科学家提出，反序运动最为适合促使身体主动发汗，通过逆向思维的运动法来调节身体的出汗机制。
懒MM倘若在夏天的时候，也利用好，夏日的阳光也是让人体主动 413">出汗的最佳。
“能动剂”，而且阳光中还含有丰富的维生素D，还能促进钙的吸收，一举两得。当然，晒太阳也不一定要把自己晒黑，主要是“生物钟”要掌握好。最佳的晒太阳时间是上午6-10点和下午4-6点，每天晒15分钟左右。这两个时段的阳光很 413">温暖，却不强烈，而且空气中的污染量也在最小值。
加油吧，各位懒MM，做一个内外都干净的女孩!
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