植媛化妆品套装女人四十岁，进补有方(上)
四十岁的女性马上扰要进入更年期，针对女性特珠的生理变化，应该进行饮食调养和 1142">进补，这付减轻更年期症扶有重要的作用。
女人在四十以后，身体开始进入衰退期，如果在这个时候能够调理好身体，可以为以后的生活减少很多不必要的麻烦。前面说了，是药三分毒，所以女性可以根据自己的情况来进行食补。
(1)有些女性属于阳虚体质，其表现畏寒、手足冰凉、面色发白、脉虚弱等。这类女性平时应该进补一些补阳类的沮性食物，如羊肉。拘肉、鹿肉、海虾、级鱼、鹤鹑、核桃仁、韭菜、干婆、桂皮、茵香等。还可以配合一些药膳类如人参、鹿茸、附子、冬虫夏草、蛤价、雄蚕等服用。
(2)出现手足心热、容易口渴、喜吃生冷、怕热、盗汗、口唇和脸颊通红、口干舌燥、月经期提前、色暗量多、烦蹂易怒现象的人属于阴虚体质，适宜经常食用一 1142">些滋阴养液的食物，如牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、蛤州肉。银耳、黑木耳、大白菜、鲜藕、拘祀子、西瓜、甘蔗、梨、百合等。平时可以做一些滋补类的饮品，如银耳红枣粥、莲子百合粥、百合秋梨塑、青篱甲鱼等。药膳中应有拘祀子、阿胶、麦冬、生地黄、沙参、天门冬、玉竹、女贞子等。
(3)气虚体质之人常表现为:容易应劳、气短多汗、食欲不振、消化不良、大便潇稀、四肢浮肿、舌质波而苔白、脉弱无力等。牌能益气甲所以宜经常进补一些补气健脾的t钧。如兔肉、牛肉、呜肉、羊肚、猪肝、黄鳝、链鱼、苹菜、某子、大枣、胡萝卜、刀豆、小米、黄米、播米、大麦、黄豆等。常用的药启中有人参、黄茂、竟今、太子参、甘草、刺五加、蜂王浆、花粉等，平时可以做一些获签讲、助菇人参汤、拔丝山药、黄蔑炖鸡等。
(4)面色苍白，眼睑、口唇、指甲峡 1142">少血色。毛发易脱落而且比较稀琉，容易早白，月经t少，经常廷期，脉搏徽细，头.、乏力等，属于血虚。应该吃一些补血的t物。如大枣、胶枣、荔枝、桂圈肉、桑鑫、胡萝卜、红箱、黑芝麻、绪岌肉、猪肝、牛肝、羊肝、甲鱼、海参。干贝、乌骨鸡等。常用药峪的材料中有何首乌、阿胶、熟地黄、当归等，平时可以做一些药膝如羊肉当归汤、桑落套钱、 1142">红枣粥、桂圆肉莲子粥等来滋补身体。
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