对于养生.你知道多少?估计不用我去统计，每个人都明白养生的重要性，可就是太懒，或者太自信，都觉得现在谈养生太早，仗着自己还年轻，挥霍着身体的能量，不注意去保护，其实这是在透支自己未来的健康。
    我可不是在危言耸听，回想一下，“大姨妈”第一次光顾你的时候，你妈妈是不是就告诉你，不要沽凉水，不要吃凉的、刺激的东西。我怎么知道?因为我就是这么过来的。一开始听老妈这么说，挺当真，可是夏天那个热啊，冰欺凌、冷饮多过瘾啊，总是忍不住。后来发现，吃了好像也没有怎么样啊，于是更加肆无忌惮。冬天，长辈们看见我要风度，不要温度地穿着裙子，总说，女孩子要注意 1179">保暖啊，要不以后关节就难受了。我也不以为然，觉得反正我还年轻，没有问题啊……
      可是，现在我终于明白了，这些不好的习惯造成的恶果，真的会在今后找到你。哎，不听老人言吃亏在
  眼前。有一段时间，我那娇嫩的身体就经历了痛经和月经不调的困扰，幸好我醒悟地比较早，立刻改变了这些不好的习惯，经过长达数月的调理，“大姨妈”终于正常了。
    其实，痛经、月经不调还只是小case，想想看，你是不是有妇科炎症的困扰，有气色不好的困扰，有色斑难以去掉的困扰……这些有可能都是因为我们—太冷了!尤其是小腹，这里是我们女人最值得骄傲的地方，它喜欢暖暖的环境。如果这里冷，血液循环不畅，就容易形成淤积和堵塞，妇科炎症可能就会找上门来，体内的能量也不能顺畅地到达各个领域，皮肤就没有生气，面部也会长斑，痛经血块手脚寒冷自然找上门来。更为可怕的是，我哥们的老婆就是因为体质过冷，导致宫寒，怀孕困难。每每去看她，都看着她抱着一大罐黑乎乎的中药在喝—想要让自己未来宝宝的临时住所 1179">暖起来。好在她的毅力超强，坚持喝了两三年的中药，终于调理过来，苦尽甘来地加入了妈妈这一伟大的职业。所以，女人千万不要让自己冷。
    还有很多MM为了美，就用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用都没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血液供给，就更冷，脂肪就会跑过去保护，这样久而久之就长出肥肉了。想想，小肚脯上一圈圈的肥肉多难看呀。不管是不是真的，但是看到这个，你还不赶快起来运动一下?而且不管是你还是我，每天泡在办公室，一坐就是八小时，回到家，又是对着电脑这看看，那瞧瞧。一天都快有一半的时间是在椅子上度过的。俗话说的好，流水不腐，经常运动的东西是不易受到侵蚀的。血液也是一个道理，老是不流动的血积压在我们的盆腔，能不堵塞吗不运动，下体的循环就会变慢，对身体自然是不好的。
    你爱不爱美?你想不想美?估计没有哪个女人不 1179">爱美，也没有哪个女人不想美，纵使没有那“一笑倾城”的国色天香，也总是希望有
  “最是那回眸一笑，万般凤情绕眉梢”的容颜。美丽是女人穷尽一生所追求的。所以，保持好的生活习惯，能让我们的身体更健康，自己更有活力。