天气愈发冷得不可收拾，穿几件衣服仍抵挡不住寒意的来势汹汹，一双脚从脚心凉到了脚指头，或许，你当真是需要人时刻呵护着的女人。
    奇怪，好像每个女人都会脚冷，特别是生产过的女人。医书上说这叫虚热，看着面色红润，其实不然。这年头连病都骗人，你说谁还不得带着个面具生活?
      看来，如果没有个好男人为你 1341">暖脚，确实还需要备一个脚套。很多时候，男人确实还没有一个温暖的脚套来得实在。对于女人来说，大多数时候，脚冷绝不亚于心冷来时的痛苦……
    寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。尤其是我们女人在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
    哪些方法可以改善冰冷的手脚:
    1.多做手和 1341">脚部按摩，促进血液循环。
    z.戴手套，洗手时多用温水;平时多用热水抱脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。睡前用热水局部抱手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
    3.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
    4.如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1:1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
    5.睡眠充足、 1341">暖和。
    6.仍要坚持适当运动。
    7.保持心情愉快。
    8.保持正确的生活规律，穿得暖些。
    9.学会休闲，多做户外活动。
    当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。
    10.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。适当多吃些羊肉、鹤鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物。
    吃洋葱、辣椒等，可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
    吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
    吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
      “脚要长暖，心要常捂。”最简单的埋语。脚如心一样，也是需要温度的，当一个人孤独地走在回家的路上，当一个人寂寞地生存在都市陌生的一隅时，女人们会突然间发现，自己的脚居然如此冰凉，这时候，她们多么希望有另一只脚从床的另一头伸过来， 1341">暖暖地，像春阳，像柳絮。