苦瓜、 1080">丝瓜真是普通的不能再普通的蔬菜了。记得小时候在家中，一到夏天，苦

瓜和丝瓜是餐桌上的常客。凉拌苦瓜、苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炖排骨、丝瓜肉汤、清炒丝瓜

、丝瓜炒肉丝……简简单单的两味小蔬菜，在老妈的手中总能变幻出各种美味来。后来

，发现苦瓜和丝瓜不仅仅是美味，更是爱美女人美容的好东东。苦瓜、丝瓜究竟怎么美

容呢?我们来看看。
    先说说 1080">苦瓜吧。
    苦瓜如何美容?据皮肤专家研究，从苦瓜中能提炼出一种极苦的奎宁精。经化验，

这种物质含有明显的生理活性蛋白质类成分，有利于人体的皮质新生和伤口愈合。所以

，常食苦瓜能增强皮层活力，使面容变得细嫩、容光焕发。用苦瓜敷脸，除了能让皮肤

白哲亮丽，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的 1080">苦瓜片，能立

即解除肌肤的烦躁。
    夏天，从外面回来后，从里到外特别渴望得到清凉的安抚。冰箱里如果有苦瓜的话

，我都会拿出一根，切上十几片苦瓜片贴在脸上，每次一敷完，脸上的红热就消退不少

呢!用嫩苦瓜的效果更好。敷脸之前，先用质地温和的卸妆清洁用品，将脸上的汗渍污

垢彻底清洁干净。然后将冷藏后的嫩苦瓜切成薄片，均匀地敷满整张脸，双眼也不例外

哦。在轻柔软的音乐声中，静躺20分钟，你会觉得脸上的皮肤非常舒服，清清凉凉的，

让烦躁的皮肤慢慢镇定下来。
     当然，用苦瓜榨成汁也可以做面膜哦。买回来的苦瓜先泡水(怕有农药残留)大概

一小时，捞起来洗净，剖开去籽，切成条状，然后扔进榨汁机榨成汁。没有榨汁机的MM

可以把苦瓜再改造一下，用纱布绞成汁吧—把 1080">苦瓜切成细丝，将切好的苦瓜放入纱布内

，包住，用手挤出苦瓜的汁液，放入玻璃杯中。
    取苦瓜汁适量，加一勺半的面粉调匀，不要太粘稠。调好后，厚涂干脸上，可贴上

面巾纸防止面膜下滑;15-20分钟后把纸巾揭去，并清洗干净残余的面膜。最后用冷水敷

面，收缩毛孔。
    这款面膜所有的材料都为天然的，不会刺激皮肤，有祛痘和淡化痘印的效果。持续

使用15天。较严重的痘将会得到控制。在痘得到控制后，即可以隔二三天使用一次，以

致后来一星期使用一次。如果痘子发红，表明有炎症，可以在面膜中加盐少许。
    现在要说丝瓜了。
    丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，以前家里做的最多就是丝瓜肉末汤和丝瓜炒鸡蛋了。后

来知道丝瓜除了吃，还能美容，而且效果还不错。知道是知道，但一直没有付诸行动。

因为觉得一根 1080">丝瓜可以榨很多的汁，用不完太浪费了。某天终于来了兴致试了一下，效

果真不是吹的。
    做面膜的方法何其多，所谓的比例也不可能拿杆秤去称，差不多就可以，所配的东

西也是家里有什么就放什么进去。现在我就来介绍一下我那天的做法: