(2)脑 1762">细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含

有的毒素最多，氧气最少，对脑 1762">细胞不亚于一剂“毒药”。
    建议:同上一条建议。
     (3)胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的

血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃演疡。
    建议:每天多按摩胃部，缓解不适。
      (4)心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心

肌缺氧。心脏为了满足身体 1762">需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
     建议:尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀

。
     (5)伤肝。从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往会发生肝脏

功能失调乃至器质性病变的可能。研究表明，肝脏内分布粉丰富的交感神经，气恼忧愁

会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几

率可增加一倍。满腹牢吸，经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。
     建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
     (6)引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱，使甲状膝分泌的橄素增加，久而久之会引

发甲亢。
    建议:放松坐下，闭眼，做深呼吸。
     (7)伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张

，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
    建议:专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
     (8)损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醉转化而来的皮质固

醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
    建议:回忆 1762">自己做过的好事，尽量平和心态。
    如果一个女人能保持好的心情，总能在脸上亮出笑容，我们就能在她脸上看到什么

是“岁月无痕”，什么是“风情无限”。