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分享植媛薰衣草赋活精露

1176"> 植媛薰衣草赋活精露 100ml

主要成份：薰衣草精油、甘草萃取液、金缕梅萃取精华、精纯维生素B6等。

功效：促进肌肤活力，淡化细纹；均衡肌肤油水分泌，提高肌肤锁水保湿能力，收敛毛孔，改善皮肤粗糙、晦

暗状态。误区四:睡前不宜运动
    有些人认为睡觉前应保持安静，运动会令大脑兴奋不能人眠，连一些正常的低运动量的活动也拒绝参与。其实，适量的体育运动能促进大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，特别是脑力工作者，晚饭后进行轻微的活动反而可以有助睡眠。
    30岁的女人要走出这些睡眠误区，才能真正地在有效的时间里发挥出睡眠的最大功效。人的一生，至少有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。而失眠则是生命健康的大敌，必须引起足够的重视。许多人错误地认为，失眠不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，造成身体疲惫、免疫力下降、记忆力减退、反应迟钝、过早衰老等后果，严重一点还会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，威胁人们身心健康。
    那么，我们接下来就来了解一些预防和治疗失眠的小妙招，让我们每天都能睡个香甜甜的美容觉。
    首先，我们要保持良好心态:在引起失眠的众多因素之中，最重要的是心理、精神因素，占到慢性失眠患者的65%，例如情绪紧张不安、心情抑郁、过于兴奋、生气恼怒、恐惧、焦虑等。因此保持平和乐观的心态，避免精神高度紧张，每个人要根据自身特点，安排工作、学习，这样对缓解失眠是十分必要的。
    其次，保持正常的生活规律:生活规律对人的健康非常重要，要想有充沛的精力应对竟争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。

用法：早晚洁肤后，距面部15cm左右喷雾并轻拍至吸收。肌肤感觉干燥时，可随时随地补充水份、细致肌肤。

适用肤质：混合性、有细纹、毛孔粗大皮肤。

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