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植媛
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植媛说补气血,细碎食物最可靠


    《本草纲目》中多次提到各种粥食,具体的方子我们会在后面的有关章节中详细列出。这里就说说,为什么粥这么受到李时珍的推崇。
    很多食物都有补益气血的功效,其中粥的效果最明显,这是因为粥属于细碎流食,这样的食物最容易被人体消化。按现代医学的说法,消化道对食物的消化目的是把食物磨碎,分解成小分子物质,顺利通过消化道的茹膜进人血液,而大分子的物质只能通过粪便排出。 植媛
    胃肠是负责消化的主力军,而只有胃肠功能正常,摄入的食物才能转化成血液,源源不断地供给全身的每一个器官。如果胃肠功能下降,那么把食物转化成血液的能力就会下降,人体的抵抗力必然受到影响,各种疾病、传染病就会蜂拥而至。如果胃肠功能彻底瘫痪,就没有血液生成了,人体各脏器就会“罢工”,人就会面临死亡。
    当胃肠功能开始减弱,如果我们往胃肠输送的营养物质都是液体或糊状的细小颗粒,就可以很快消化、吸收,这些营养物质直接生成血,反过来滋养胃肠,就能使虚弱的胃肠起死回生,因此保住了胃肠这个后天之本,身体就能少生病。
    从孩子出生到成人的这个过程,很好地说明了细碎的食物更能快速地补养气血。孩子出生时喝母乳、奶粉等液体食物,不需要任何帮助就直接进人血液。6个月后.才能增添稀饭、面条,各种肉泥、鱼泥、菜泥。因此,在喂养孩子的过程中,孩子才几个月大时,不能大人吃什么就喂孩子吃什么,孩子的牙齿没长全.胃肠又虚弱,不能将食物磨碎、消化。这样下去.用不了多久,原本胖乎乎的孩子就会面黄肌瘦,原因就是消化吸收不好,营养不良同样,不管是孩子,还是胃肠不好、大病初愈的成年人,吃一些有营养的、栩状的、稀烂的、切碎的食物,可加快气血的生成,以恢复健康。
    凉血的方法 植媛
    (1)饮食调养。可多食雪梨、丝瓜、马蹄、空心菜、白萝卜、鲜藕、鲜芦笋、甲鱼、螃蟹等,不宜进食酒、姜、辣椒等辛热的食物。食法举例:①鲜芦笋Boa克切段,瘦猪肉50克切片,加水适量,配以调料,用文火煎30分钟即可。②雪梨一个削皮去核,马蹄5个去皮,鲜竹蔗一小节去皮劈开。将三者放人水中文火煎叨分钟即可。
    (2)简易方药:生地、丹皮、鲜藕节、白茅根、紫草、玄参等,各i0克水煎服,每周2次。
    (3)生活起居。不宜在烈日下曝晒,不宜剧烈运动;避免急躁、暴怒等情绪波动,保持充分的睡眠。
    (4)皮肤护理。血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生座疮等。应使用清爽的护肤品。

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