植媛告诉你补气血的中药
除了食物，很多药物也有补气的作用。他们的效果比食物更强，适合气虚程度比较重的女性。食疗中的药物除了选择质量.还要注意不要贪多，适量即可，否则不仅过犹不及。食疗的关键就在于长期的坚持。常见的补气药物有人参、党参、西洋参、太子参、黄茂、山药、白术，等等。
如果气虚的情况比较严重，那就需要找医生调理了。中成药的话一般选择金贬，孩丸。脾气虚症状比较突出的人则宜选择四君子汤或参荃白术散;肺气成症状突出的人可以选择补肺汤;肾气虚比较明显的人则服用肾气丸会比较好。 植媛
人参
人参可以说是名气最大的补药了，它具有大补元气、补五脏气、生津止润、安神益智、补血等诸多作用，所以严重的气虚，脏腑气虚，烦躁口渴，血成等都可以运用。
东北地区出产的人参是最理想的。市面上卖的红参，是经蒸制后再干燥制成的。这类人参偏温。参须大多是红参须，很多见，其实参须的补气效果相当不错，价格也比红参便宜很多，没有必要因为求好而买昂贵的红参。白参，是用身短、质量较次的高丽参浸糖汁后晒干制成的，是人参中性质最平和的，尤其适用于健脾益肺。
人参药材珍贵，所以食用的方法也很讲究。炖是最常见的，不过隔水文炖才是最理想的，将人参切成2厘米的薄片，放人炖盅内，加水，封口，放到加水的锅内蒸炖4一5小时即可。嚼食最简便，一次2一3片就可以。也可以切片来泡茶、泡酒，或者直接磨成粉，一天吃1。一1.5克。
要选择形状完整，芦头长，粗条的，纹路细的，摸上去硬硬的那种。用人参做药膳，难免有苦味，如果和小鸡肉、鱼肉一起煮，苦味就能大在消除，味道能变得很可口。下面介绍一款人参饭。
材料:大米3杯，新鲜人参2根，大枣5颗，栗子4粒.黑豆3勺，红豆5勺，水3杯。
做法:将食材都淘洗干净，人参切小块或者薄片，大米淘洗干净后放在水中浸泡30分钟后沥干水分，大枣去核后切丝，栗子切厚块，红豆和黑豆用水泡软。将准备好的食材放到煮开的水中，等再次开的时候开小火，慢慢炯熟，就可以吃了。
西洋参
西洋参也具有补益元气的作用。它补气的同时还能补阴，所以气阴两盛的人可以在食疗时加人西洋参。此外，西洋参偏凉，能清火生津，熬夜上火，生热病出汗之后出现口渴心烦的时候也可以用。
体质偏寒的人就最好用温性的人参，而不要用西洋参。
挑选时，以纹路细腻紧实，断面颜色淡黄或者白色的比较理想。
党参
党参经常用来代替珍贵的人参，不过相对于人参，它的作用范围要窄一些，补气上只限于脾气和肺气。脾气虚和肺气虚的人用党参就好，不一定非得用人参那么贵的药材。党参也能补血、生津，气血两虚的人可以考虑用党参。党参最好选粗壮、质感柔润、嚼起来没有渣的。
太子参
太子参也是“参家族”的一员，它适合肺、脾、心气虚的人，而且具有气阴双补的功效，所以气阴两虚的人可以选太子参。挑选时，颜色黄白、粗条、没有须根的党参最理想。
黄蔑
黄蔑是大名鼎鼎的补气药，著名的十全大补汤就是以它为主材。黄蔑的作用很多，有补脾肺气、利水消肿、托毒生肌等诸多用途。它对解除自汗的症状也有奇效。 植媛
由于黄蔑有托毒生肌的作用，所以，长痘痘的时候抹一些黄芭霜能起到消灭痘痘于无形的神奇效果。
有一个非常简便的补气方法，就是用生黄蔑泡茶喝。去中药铺买好的生黄蔑，每次取t5克泡水代替茶喝，一般20来天就能见效。
黄蔑要挑又粗又长，断面黄白，看起来“粉”的。
白术
白术可以补气健脾，同时还有利尿燥湿的作用，适合于脾气虚而且体内有湿的女性。和黄蔑一样，白术也能治疗自汗。脾虚会导致胎动不安.白术安胎又健脾气，很适合准妈妈们补脾气。
选白术要选个头大、坚实、断面颜色黄白、嚼起来有猫性的。
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