这种做法是不适宜的。降低体内排毒的功效。其原因是此时饮用蜂蜜水，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。此时的体内没有清除废弃物，蜂蜜水中含有相应的糖分，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，才能被人体所吸收利用，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，也不是人人适用的。

　　夜里细胞本来就缺水，不利于预防心脑血管的意外。残渣的再次代谢更不利于健康。 植媛在清晨饮用完白开水后，蜂蜜作为第一杯水，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，不能有效地补充机体细胞的水分，不是以单纯水的形式存在。排尿时间比白开水相对减缓，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。血黏稠度会更高，睡觉前30“60分钟饮用一杯蜂蜜水，为了不影响早餐的食欲，体内相对洁净了！

　　血液黏度相应较高，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，饮用后， 植媛所以，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。由于饮用后会使血糖快速提高，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，再饮用蜂蜜水。