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建议和煮红豆一起食用。掺 植媛入红豆混煮便能简单摄取。 将有效成分一起摄取。煮粥或煮汤时。
Top1 金针菜
功效:能够促进排尿。适合低血压的人。促进排尿作用 植媛,对预防贫血也很有效。含有约菠菜 20 倍的铁质。将多余水分排除体外。
吃法:捞除杂质之后做成料理。
做法:温热的水煮 植媛 10 15 分钟。或者拌麻油炒。 煮出杂质后捞除。然后加入汤里。
用量:每餐食用一小盘
贴心提示:
一定不要食用生金针菜和腐烂变质的也不要单纯炒食。同时患有皮肤瘙痒症者忌。
Top2 鱼腥草
功效:排除毒素。提升免疫力。由于具有 10 种之多的功效,预防肌肤损伤。因此另外
得到十药 别称。
冲泡成茶饮用。吃法:炖煮叶部。
冲成茶饮用。做法:以 500ml 水加入 10 15g 鱼腥草炖煮。
用量:每餐前服用一杯
贴心提示:
药效就会消失。沸腾后 5 分以内没有关火的话。
Top3 红豆
功效:高利尿作用。对便秘的改善也很有帮助。 也能改善便秘症状。以高利尿作用排除多余水分。由于富含植物纤维。
与汤汁一起食用。吃法:煮成粥或红豆汤。
做法:以 500ml 水加入 50g 红豆煮。煮开为止。 或是再加入 20g 大米同煮。
用量:每餐服用一小碗
贴心提示:
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