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改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,生活要规律。由于学习工作忙,根本没有时间来 植媛合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,个不喜欢老做运动的懒 ” 女孩。
却坦承自己 “ 很懒 ” 原来, 身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她美丽需要付出很多的辛苦和汗水。身材让人羡慕的 植媛舒淇是个非常不喜欢上健身房流汗,对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢?
消除疲劳降低食欲
所以还是要吃,减肥不是光靠饿肚子。舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别布置了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不只可以协助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。
要抑制一直吃的欲望
舒淇认为,另外。女人都很喜欢吃零食,尤其是吃甜的东西,这是因为甜味食品具有消除烦躁的作用,会一直吃的原因就是有压力一直堆积的缘故。所以,要抑制一直吃的欲望,首先得让自己消除疲劳。
饭后站立半个小时
改变现有生活习惯。舒淇说其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,生活要规律。由于学习工作忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。舒淇也和普通人一样,个不喜欢老做运动的懒 ” 女孩。
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