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告诉记者，[ 导读 ] 采访张柏芝时。自己花了半年时间，不花一分钱，胜利地由 57 公斤减至 48 公斤

肉肉 ” 身材变得更有型，让自己胖胖圆脸瘦了一圈。看起来更性感。

秘诀 1 戒肉食菜

水煮青菜和汤水可以讲是主粮，这半年以来。已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方法都不

都是因为我贪吃忍不了口，胜利。又不肯戒口。减肥 要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。

秘诀 2 跑步、跳舞

一有时间就在家中跑跑步机，减肥一定要配合运动。每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是

就用游泳替代，外地工作。同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。

秘诀 3 加大工作量

一闲嘴就容易馋，人最怕闲着。而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该

那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我减肥 期间除了拍电影，吃什么零食。还有新唱片推

工作量之大，出。往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。

秘诀 4 要持之以恒

如果你有些小埋怨，减肥一定不是轻松的一定会吃些苦头。再加上身旁的家人会心疼你劝你

但你一定要坚定自己的信念，不要再减。坚持自己的决定。应该回答他不行啊 ! 那种容易现在虽然太瘦，瘦也容易胖回来的人。但上镜头刚好。

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