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但是切割工艺制造的或质量差一点，高档的慢回弹使用 5 年以上不会变形。通常只能使用 1--2 年的时间。

枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不只能够保证高质量睡眠，人的一生有 1/3 时间在睡眠中度过。而且关乎人生 2/3 时间工作、学习、生活的质量。

可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头 : 选型、选高、选质 通过下面的三项内容。

枕头选择攻略一 — 如何选型

最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，一个理想的枕头。使工作学习生活一天的人们睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

将头枕在枕头的最高处，保守的枕头。颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。

激进枕头不好直接引起颈椎病

50 岁以上患颈椎病者高达 50 70 岁左右发病率达 100 普通枕头无论以什么姿势睡觉，国 40 岁以下有 25 人患过或正患颈椎病。都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤经常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。

激进枕头不好失眠多梦皮肤差

全球 6 亿失眠者中，研究显示。有 1.5 亿是因枕头不适造成，而不科学的枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。普通枕头因材质、枕型、软硬水平不科学，会造成大脑供血不足，并直接影响睡眠中枢神经调节，导致睡眠障碍，严重者会造成长期习惯性失眠，同时，面部毛细血管会因为无法得到及时的血氧补充，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，临时下去，面色暗黄，黑眼圈严重，色斑增多，皱纹加深。

激进枕头不好导致心脑血管疾病、引发猝死

国每年约有 260 万人在夜间睡眠中发生猝死，据统计。而枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素，目前，心脑血管等疾病患者猝死的几率正日趋上升，极其危险 ! 不合理的枕头，会造成大脑缺血，引发脑损伤，同时血压升高、心率加快，使得心脏缺血、缺氧，并加重疾病甚至诱发死亡。

枕头的形状以 “ 前高后低 ” 外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。 根据人体工学。

随着人体工学的发展，近年来。健康专家设计出了多款更符合人体工学的颈椎修复枕 ” 其中如下蝶型设计和波型设计得到广大消费者的认可。

枕头选择攻略二 — 如何选高 :

其实不然，俗话说高枕无忧。高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕 ; 同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

一般亚洲成年人，研究认为。枕头高度在 8--12 厘米左右为宜。

因此量身订制不同的健康枕头，由于每个人的颈椎不同。也许是最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件。

枕头的高度是自己的一拳 ; 侧卧时，这里向大家介绍一个测量枕头高度的简便方法 : 仰卧时。枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。

枕头选择攻略三 — 如何选质 :

随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，复合型高密度聚醚型聚氨酯 ( tempur 由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发。特别是这种资料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时坚持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成 “ 落枕 ”

价格也相差很大，目前市面上可找到各种聚氨酯资料生产枕头。很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹、拿在手上没有质感、随着天气温度变化枕头也变的过硬或过软等。其实，高档的慢回弹材质枕头，其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多的一般厂商难以实现的环节。

消费者可以从如下几个方面来鉴别高档的慢回弹材质 :

一般最少也要 80 密度以上，密度是高档慢回弹材质的基本指标。不过这个也是最容易做到指标，即使是相同密度的产品也会差异很大，主要是配方、工艺及原材料的不同造成的也就是说高档慢回弹材质一定是高密度的但仅仅高密度的不一定是高档的材质 ;

半天还没回弹起来 ) 很多消费者认为回弹时间越长就是越好的这是个误区。比较好的回弹时间是 3--5 秒左右。太短了起不到慢回弹效果 ; 太长了会使身体发僵 ( 想想如果你翻身。;

切成枕头的样子 ; 模塑的用模具通过发泡，慢回弹的制造工艺有两种 : 切割和模塑。切割就是买来的废品慢回弹海绵。抽真空的等一系列工序做成的复杂很多。密度，手感，使用寿命都和这个有关 ;

四 : 手感和温度感应

捏上去就像捏面团的感觉，高档慢回弹海绵手感很舒服。差一点的慢回弹要不感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时，这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，当人体和慢回弹材质接触时，随着体温的传送，枕头会更加柔软，能更好的包裹和扶托人体 ;