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为什么春季容易长痘痘呢？因为气温的上升，使皮质分泌量增加，过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合

，就会堵塞毛孔，造成皮脂无法正常排出。于是，平时还老实呆在毛孔里的痤疮杆菌，得到皮脂的“滋润

”后大量繁殖，促生痘痘。

春季年轻女性更易长痘痘

脸上突然冒出了几个 “ 痘痘 ” 南京市一些年轻的女性最近为此心烦意乱。整个冬天都好好的春光明媚

了反而冒出来，一觉起来。难道 ‘ 痘痘 ’ 春天也发芽？

最近因为脸上长痘前来就诊的女患者占到门诊的大多数。据了解，南京市妇幼保健院皮肤科主任马巧玲介

绍。随着天气转暖，人体的新陈代谢也加快，人体内环境较不稳定，容易造成女性内分泌失调。内分泌失

调不只引起月经紊乱，脸上的皮肤也会 “ 发脾气 ” 特别是年轻女性，因皮脂分泌旺盛，花粉、尘埃、

微生物粘附到脸上，更容易形成痤疮。

要避免长 “ 痘痘 ” 要做到以下几点：预防阳光中的紫外线对皮肤的损伤，专家提醒。尽量防止在光照

强的中午前后曝晒在阳光下；早睡早起，生活规律，保证充沛睡眠；不滥用化妆品和药品；不吃辛辣刺激

性食物；多吃富含维生素Ｃ的蔬菜、水果和富含钙的牛奶等食品；多饮开水；坚持心情愉快；不能过度清

洁皮肤，否则会分泌更多油脂，形成恶性循环。

青春痘的发生与饮食有着密切的关系，而现代医学研究发现。因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基

本方法。那今天，人气美食就带大家去看看，夏日防痘 “ 该怎么吃 ”

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