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因此，由于防晒霜形成维护膜需要一个过程。一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜 30 分钟以后再出门，尽量防止 植媛在阳光中紫外线最 植媛强的时候（上午 10 点到下午 3 点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每 30 90 分钟就应重新涂抹一次。

但是使用时，很多人都随身携带着防晒霜。有的人一天只涂抹一次，有的人则不停地往身上涂抹，防晒霜究竟多久抹一次才科学？ 植媛解放军 304 医院皮肤科主任邹先彪大夫告诉记者，只有了解了防晒品中的一些技术指标，才干科学地使用它来护肤。

一般防晒产品都会有自己的防 植媛晒指标，邹主任说。爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现 PA 与 SPF 标识。 PA 表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。 PA ＋代表有效， PA ＋＋代表相当有效， PA ＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒能力越强。

也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说， SPF 指产品防护中波紫外线的能力。人的皮肤正常红斑量的发生约需 20 分钟左右，即没有任何防晒措施时 植媛，阳光下裸露 20 分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的 SPF 值为 8 用它涂抹一次，理论上它对皮肤的维护时间就是 20 8 ＝ 160 分钟左右。若选择 SPF 为 15 防晒霜，则可在阳光下停留 15 倍的时间，即 300 分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的接受力是因人、因时、因 植媛地而异的

不同的环境下应使用不同的防晒品，由此可知。室内工作的职员或妇女可选用 SPF10 左右、 PA ＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用 SPF20 PA ＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、 植媛抗汗性好的 SPF30 左右、 PA ＋＋＋的强效防晒品。

邹主任提醒大家，不过。也不 植媛要盲目追求 SPF 值，实际上 SPF 与防晒效果并不是成正比倍增的 SPF15 防晒品可以抵御 93 ％的中波紫外线，而 SPF34 植媛防晒品只能多抵御 4 ％左右的中波紫外线。同时， SPF 和 PA 过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎。

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