原来每一次产生负面情绪时，许多人不知道。例如恐惧、愤怒、妒忌或沮丧状态，体内各部分都会分泌出剧毒的化学物质， 植媛摧残你身体，继 植媛而减低消化系统的运作效率，这些亦是可怕而需要正视的毒 ” 因此我应保持身心平和，并坚持每天八小时的充沛睡眠。

排毒养颜一词在保守的美容护肤领 植媛域一直占有十分重要的地位。体内由于各种原因，都知道。淤积了一些毒素，这些毒素如果临时滞留于体内，对于健康和护肤都有很不利的影响。想要让自己保持健康的体魄和美丽的肌肤，排毒，不得不做。现在就来教你九大排毒方法，让你体内无毒一身轻。

走入中药世界

成为有害细菌的食粮 植媛，食物在肠道蠕动太慢会腐烂。继而发生沼气，导致毒素抚慰内脏。若食物在消化道蠕动太快，则令营养素无法充分被吸收，而中药食疗却能将体内毒素排出体外，从而调理身体。

能刺激结肠的蠕动，﹡海带中有四分 植媛一的营养为藻朊酸。促进排便，有预防直肠癌的功效，若配合绿豆煲糖水更可减少出暗疮的机会。

每天一杯，﹡薏仁米含丰富食用纤维、钙、铁及蛋白质。只需将薏仁米加水煮约一小时。能帮助调理肠胃，强化脾胰脏。 植媛

可养阴清热，﹡生地、麦冬、沙参、玄参、玉竹、无花果、白芍等药材。解决睡不安宁，口干口苦的问题。

可用当归、黄耆、党参、南枣等 植媛补药增加血红蛋白的数目和带气量，﹡清热平肝后。用首乌、草决明、桃仁、杏仁、肉苁蓉等养血润肠，约两星期可增加肠道弹力和排便情况。

一星期两次，﹡日常可用红萝卜、马蹄、粟 植媛米和石斛 ( 一人分量约为五钱 ) 煲汤饮用。有助清肝热。此外，亦可用金菊花、丹皮、荆芥、黄柏各三钱煮水清洗全身，有助抑制细菌滋生。

淋巴按摩

分解及清除老化细胞并促进新陈代谢，淋巴循环是排除体内毒素的一个重要管道。提升免疫系统。治疗师以含西柚、檀香等香薰油配合轻柔 植媛的手势，淋巴结分布的 植媛位置，如腋下、臀部、膝盖后方及颈项位置等，缓慢地朝心脏方向抚摸，以促进淋巴液流动畅通，让毒素、废物及水分顺利代谢。

洗肠治疗

其中又以最能直接排毒消脂的洗肠方法最具争议性 ! 洗肠于外国甚受欢迎，排毒方法日新月异。但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出，洗肠前 植媛两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后，去洗肠才最见效。适当地进行洗肠运动，可借此清洗大肠中积聚已久的污秽物、 植媛粪便及毒素，令身体机能回复正常运作，有效改善便秘外，更能令肌肤回复光泽亮丽。首先由中心的专业治疗师讲解整个洗肠过程，换上中心内特设的衣服后，客人 植媛自行将吋半长的幼管置于肛门位置，便可导水入肠，进行清洗。治疗师同时会用香薰油为客人进行按摩，可加速排便及唤醒肠部运动。基本上，疗程不会令人产生不舒服或痛楚的感觉，但接受程度则因不同的健康状况而异。当然，找一家合格且专业的治疗所最重要 ; 另外，谨记痔疮患者或怀孕妇女均不宜接受此疗程。

坚持身心平和