植媛——10天午餐食谱让你速瘦下来植媛化妆品-法国植媛-植媛肌能再生套-植媛官方网站-植媛化妆品官网

客户服务中心

热销产品

最近浏览过的商品

植媛——10天午餐食谱让你速瘦下来

植媛: http://zy.hzp2010.com/

以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，

可以达到清理肠植媛胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3~7公斤！
瘦身午餐食谱

Day 1-3

午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味植媛，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午

餐组合。

瘦身汤1~2碗植媛(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类)

猪肉萝卜汤DIY：

材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状)；蜜枣(洗植媛净、去核、稍浸泡)；瘦肉(洗净，不用切)；陈皮(

少许，浸透洗净)

做法：

薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。瘦身粥 1 碗如薏米粥、麦片

粥、荷叶粥等。植媛

旺火烧滚，将陈皮加水放入煲内。然后将所有材料放入，再煲滚后改用小火煲约三小时即可。

薏米粥可有效消除水肿；麦片粥可植媛促进肠胃消化；荷叶粥具有减肥功效。瘦身粥 1~2 碗如薏米粥、麦

片粥、荷叶粥等。

午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。

Dai 4-7

可适度加大一些量，午餐：这几天你可以自由进食。但必需注意要将蛋白质与淀粉分开食用，同时避开油

炸食品、多糖多脂肪的食品，多喝开水也是必需的方法。

Dai 8-10

午餐：清淡的白灼青菜 1 碗或生菜沙拉 1 份 ( 仍然不可以加沙拉酱哦 ~ 再选择下列任何一款食物：

瘦身汤 1 碗 ( 可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类 )

植媛官方网站

植媛化妆品

植媛: http://zy.hzp2010.com/

精品推荐 更多