会感觉十分自由且令人畅快无比。不止是一种减肥运动，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车。更是心灵愉悦的放逐。

美化身体 单车运 植媛动可强化心脏。

以及把血液从血管末梢抽回心脏，自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的骑单车不只能藉腿部的运 植媛动压缩血液流动。事实上却同时强化了微血管组织，这叫 “ 附带循环 ” 强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

习惯性的单车运动，除此之外。更能逐渐扩大你心脏。否则血管 植媛愈来愈细，心脏愈来愈退化，晚年，就会体验到所来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

曾经有个老年人以 6 天时间 植媛，单车是需要大量氧气的运动。完成了 460 公里的单车旅行。说：老年人一周至少要有 3 次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。

有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，单车运动同时也能防止高血压。并使骨路强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害 植媛处。

根据统计，自行车是减肥的工具。 75 千克重的人，每小时以 9 英里半的速度，骑 73 英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。

不只可以减肥，单车运动。还使你身段更为匀称迷人。藉运动 植媛减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。

这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，适当的运动能分泌一种 荷尔蒙。可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

使得血液循环加速，事实上因为踩 植媛单车压缩血管。大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，会觉得脑筋更清楚。