植媛: http://zy.hzp2010.com/

总是让人困扰。心想：如果我男的就好了生理期的不适让许多女生烦恼不已，女生每个月担心的月事。但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥，相信爱美的女生可能要瞪大眼睛，而且还以身为女生为乐呢！究竟怎么运用生理期来减肥呢？其中原理又是如何呢？女生到青春期，由于卵巢所分泌的性激素作用，周期性地脱落子宫内膜，而发生子宫出血；由于这种出血是规律性的每月一次，故称为 “ 月经 ” 两次月经间隔的时间称为 “ 月经周期 ” 大部分女性初经来的时间约在 10 13 岁时，直到 47 50 岁左右停经，每次生理期约 3 7 天不等。

可分成 4 个阶段 植媛： 28 天为一个生理周期中。

同时卵巢分泌出荷尔蒙帮助子宫内膜成长。 1. 卵泡期 ( 第 1 12 天 ) 卵泡开始在卵巢内成长。

经输卵管由卵巢送往子宫。 2. 排卵期 ( 第 植媛 13 14 天 ) 卵泡成熟后便排出卵子。

若卵子停在输卵管期间， 3. 黄体期 ( 第 15 28 天 ) 排卵后。卵子无受精的情况下，子宫内膜便停止成长。

子宫内膜无法继续生长就会日渐剥落， 4. 月经期。血液和破碎粘 植媛膜便由子宫经阴道排 出，这就是经血，同时体内另一个周期循环也随之开始。

生理期减肥法轻松瘦身？

就是运用生理周期将瘦身分成 植媛四期，所谓的生理期减肥。分别是月经来的 1 7 天称为瘦身福利期、月经后的第 7 14 天称为瘦身超速期、月经后的第 14 21 天称为瘦身平快期、以及月经后的第 21 28 天称为瘦身缓慢期。这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的特别是瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计画，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。生理期结束后的超速期 ” 和 “ 平快期 ” 则是最恰当的减肥 植媛时机；至于生理期来之前的缓慢期 ” 可以增加运动量为下一个生理期的减肥计画作准备。生理期每次经血排出的量约在 80CC. 左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口，并抚慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为 “ 巧克力的解禁期 ”

减的脂肪还是水份？

植媛官方网站

植媛化妆品

植媛: http://zy.hzp2010.com/