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就为女性朋友们精心准备了一份七天迅速美白的食谱，俗话说：一白遮百丑。拥有白净细腻的肌肤是所有

女性的梦想！今天的博文。无 植媛妨试试吧！  

     第一天：餐前来一碗 “ 海带猪脚汤 ”

重点：增加肌肤的弹性

三餐持续摄取 5000mg 胶原蛋白质可增加肌肤的弹性， 植媛猪脚含有丰富胶质。减少细纹，让肌肤看起来更年

轻。

   第二天：餐后来一道 “ 弥猴桃色拉 ”

重点：协助肌肤排毒

多吃水果可以帮助肌肤排毒，水果含有丰富的维生素。而弥猴桃有很高含量的维生素 C 可干扰黑色素生

成，有助于消除皮肤上的暗沉，餐后来一道 “ 弥猴桃色拉 ” 可以排除毒素，让肌肤更明亮。

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     第三天：早餐豆浆正餐豆制品

重点：增加肌肤的细滑度

并改善疤痕。 豆浆和豆制品中富含维生素 C 植媛 和 E 每天饮用豆浆或食用适量豆制品能增加肌肤的细滑度

。
     第四天：红豆汤 ” 代替饮水

重点：补血行气排水肿

不但可以排水肿， 植媛红豆自古便是养生圣品。还可以补血行气。如果用红豆汤代替饮水，能让你即使不上腮

红也可拥有红润的苹果脸 !

睡前红糖水    第五天：午餐红糖糕。

重点：加速代谢和美白

含有的氨基酸和微量元素可 植媛以协助肌肤排毒，红糖在日本被视为美肤圣品。若午餐一块红糖糕，睡前一杯

红糖水则可以加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

      第六天：工作间歇畅饮蜂蜜红枣茶

重点：活血养颜

可使皮肤细嫩有光泽，蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类。红枣具有活血养颜的功能，

若能于工作间歇畅饮几杯蜂蜜红枣茶，能加强血液循环，还能改善手脚冰冷的状况。

   第七天：三餐不忘薏仁牛奶粥

重点：滋润肌肤突出美白效果

薏仁帮助排水肿，牛奶滋润肌肤。薏仁加牛奶排水又润颜。三餐各食一小碗，可以让肌肤的美白效果更突

出。

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