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搓手、额和耳时的手 植媛法不要很重，做上述 “ 八搓 ” 时。而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些
应该知道这些是很受人们关注的抗衰老成为一个不变的话题了人们这种很关注的目光下，最简单可行抗衰老方法。有了很多种，令人真的眼花缭乱 植媛的最简单可行的方法是于你坚持 …
然后再对搓手掌 50 下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性， 搓手：双手先对搓手背 50 下。还可以延缓双手的衰老。
经常搓额可以清醒大脑 植媛，搓额：左右轮流上下搓额头 50 下。还可以延缓皱纹的发生。
并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通。
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通过抚慰耳朵上的穴位来促进全身的健康， 植媛搓耳：用手掌来回搓耳朵 50 下。并可以增强听力。
经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 搓肋：先左手后右手在两肋中间 “ 胸腺 ” 穴位轮流各搓 50 下。
可促进消化， 搓腹：先左手后右 植媛手地轮流搓腹部各 50 下。防止积食和便秘。
可补肾壮腰和加固元气，搓腰：左右手掌在腰部搓 50 下。还可以防治腰酸。
再用右手搓左足底 50 下。足部是人的第二 植媛心脏 ” 可以促进血液的循环， 搓足：先用左手搓右足底 50 下。激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
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