睡 不想身体过早僵化的话就要从年轻时开始运动。

1. 油 ” 润全身：

可将按摩油或含滋 植媛润成分的婴儿油涂在身上，想要舒缓肌肉压力。慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了防止按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。

2. 颈部按摩：

涂乳液时要轻轻按摩，颈部的细纹会 植媛出卖你年龄。无妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部。促使颈部肌肤吸收养分。

3. 白嫩口唇：

令双唇细嫩，要去除唇部的死皮。可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏，就能放心睡觉啦！

4. 滋润双手：

睡觉前做手部护理效 植媛果会更好，不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手。因为肌肤可以得到一整夜的滋润。

5. 茶包敷眼：

取出后敷在眼皮上，将两个使用过的茶包 植媛放入冰箱内冷藏。闭目休息数分钟，可使双眼肌肤得以舒缓。

6. 补充水分：

若感到皮肤干涩，临睡前。可在脸上和颈部喷上含薄荷精油的水，具有滋润作用；如果皮肤很干燥，可以反复喷几次。不过临睡前别喝过量的水，否则起床后会双眼浮肿！如果真的很口渴，只需一小杯开水即可，若喝了太多的水就尽量不要立刻上床睡觉。

7. 舒缓双脚： 植媛

应在沐浴后或睡觉前涂上乳液滋润足部，白昼站得太久会引起双脚疼痛。所以。或用舒缓压力的足部喷雾为双脚解乏。 植媛

8. 伸展身体：
前伸一伸腿就可舒缓压力，促进 植媛血液循环，更可加速新陈代谢。