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再涂上 15 度的防晒，如果你涂了 SPF 为 30 防晒霜之后。不要以为你会得到 45 度的防晒保护。事实上，顶多只会得到 30 度的防晒。但值得一提的带有防晒成分的面霜能使你底妆更加贴服，不会产生难看的粉底效果。

四、购买二合 植媛一产品

切记要擦上防晒。 UV 辐射不是夏天的专利，想买一种包含了 SPF15 或更高度数的面霜？如果你决定购买不含防晒的护肤品。太阳辐射造成的伤害是皮肤早衰的首要原因。
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五、否跑到虚脱了

但是一定要注意补充水份！专家说：每跑 植媛 20 分钟，充分的日照时间使春天成为跑步或散步的不二选择。就会消耗 6 至 12 盎司的水份。所以，开始跑步之前，要喝上 10 15 盎司的水，并且每 20 至 30 分钟补充水份。如果你要长跑，最好喝一些带有矿物质的运动饮料。

六、简化你化妆方 植媛法

上唇膏，仅仅遵循最基本的化妆原则：画眉。遮瑕 ( 仅仅用棕毛刷 ) 让你自然美在这个夏天大方光彩吧！

一定要去角质！ 七、去角质。 植媛

但是这却会对你皮肤造成很大的伤害。所以，沙滩悠然享受日光浴当然是个顶级享受。为了维护肌肤，记得每个星期都要用丝瓜刷，或去死皮刷来去掉身体的角质。

八、饮食要平衡 植媛

如：绿色食品，健康的饮食能够使你容光焕发。多吃包含抗氧化剂的实物。蓝梅，哈密瓜和各种瓜。这些食物都能使你皮肤里的胶原质增加。另外，鲑鱼和蛋白都能够滋润肌肤，并修复皮肤损伤。

九、注意皮肤过敏 植媛

记得检查一下药品的标签。看看服用该药品，如果你正在服用药品。会不会影响身体对太阳辐射和温度的反应。必要时，要咨询一下你医生。服药不当，可能导致晒伤或更严重的后果。同样道理，如果你怀孕了或者有其他慢性病，那么，就要咨询一下你医生，看看高温，太阳辐射，和疲劳可能会对身体造成什么危害。

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