1运动瘦脸法

 运动也可瘦脸!运动减 植媛肥的效果是全方位的

可有助于水分迅速排出体外。  如果你脸真的肿”剧烈运动后的大量排汗。

 吃那些可以消肿利湿的蔬 植媛果

 2饮食法

如冬瓜等。  平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果。

就请拒绝口香糖 植媛、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品， 如果你脸是因肌肉硕大引起的肥胖。因为它只能促

使你面部肌肉更加健硕。

3沐浴法 植媛

同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴， 都知道高温沐浴是瘦身好

方法。水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

 4面部减肥操

能有效预防面部赘肉横生。  有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位

。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

双手按压3-4次。  第一步：从额头到太阳穴。

重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下， 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两

侧。耳中、鼻翼至耳 植媛上部按摩，重复2次。

由左至右往返3次。  第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线。

 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

 5洗脸 植媛

用温水冷水交互洗脸， 改变平常洗脸的方式。来促进血液循环及新陈代谢。

 喝杯利尿的乌龙茶

 6饮茶

 喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

 热胀冷缩的 植媛原理消肿

7冷敷

敷在浮肿的眼皮上3分钟， 用手巾包住冰块。以利用热胀冷缩的原理消肿。