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那么，如果是用食疗法护理肌肤。根据面色的不同，选择不—样的食疗产品将可以取到更佳的护肤效果。

面容粗糙：

和鲜笋或者水发笋100g切片 植媛同入锅，笋烧海参：水发海参200g切长条。加瘦肉—起煨熟，加入糖、盐、味精、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清里热。综合生效使肌肤细腻光润。

面容黑暗：

切成两半，栗子炖白菜：生栗子200g去壳。使用鸭汤适量煨至熟透，再放到白菜条200g盐、味精少量，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白净明亮。

面容多皱：

去皮，什锦山药泥：鲜山药或者土豆500g煮熟。压泥，再挤压成团饼状，上置红枣、山楂、桃仁、青梅等果料，上蒸锅煮约10min后 植媛浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合生效使肌肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容虚胖： 植媛

使用油炒。再放到温水发透的海米50g加适量鸡汤炒熟，海米炒油菜：油菜200g洗净切长段。加盐、味精，勾芡便可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合生效使脸部浮胖消退。

面色惨白：

切段，菠菜猪肝汤：新鲜连根菠菜300g猪肝150g把菠菜洗净。猪肝切片;锅里水烧开后，加入生姜丝与少许盐，再放到猪肝与菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可以佐餐食用。猪肝、菠菜两味同使用可以补血，用于缺铁性贫血、面色惨白者的 植媛补养与治疗。

水沸—小时后取汤，胶芪枣汤：黄芪18g阿胶9g大枣10枚。先水煎黄芪、大枣。把阿胶纳入汤药里溶化，服用。每天—剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同使用可以补气养血，用于贫血的补养与治疗。

小火煮到熟软，蜜汁花生枣：花生米100g红 植媛枣100g温水泡后放锅里加水适量。再加蜂蜜200g至汁液粘稠停火，也可以用高压锅煮30min左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

红糖30g洗净红枣、枸杞、 植媛血糯米，补血益颜粥：枸杞30g血糯米50g红枣12枚。置于铁锅里加清水，先使用武火煮沸，改使用稳火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每天—剂，早、晚分服。有养肝益血，补肾固精，丰肌泽肤的作用，适用于营养不良，缺铁性贫血，面色惨白，肌肤较干燥及身体瘦弱者。