植媛: http://zy.hzp2010.com/

自救第1站

晨起时段 7:009:00

状况：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝

以此来缓解皮 植媛肤的疲劳吧。另外拿出 植媛头一晚放在冰箱内的矿泉水，解决方法：给眼部和眼周做个按摩。微闭双眼，将矿泉水的底部从眼窝处轻轻滚动至眼角，一分钟后，哇，明显感到双眼凉爽无比，哪里还看到晨起时的金鱼眼”对于强烈影响形象的黑眼圈，最快而有效的方法：遮瑕膏。

自救第2站

上半场时段 10:00

状况：眼睛酸胀、 植媛脸部和眼周的皮肤都紧绷绷的

用鼻子深吸气的同时开始闭眼，解决方法： 植媛抽个空档给自己放个“小假”找个靠窗的位置。吸到不能再吸的时候，紧闭双眼，一直睁到最大；恢复正常呼吸后，双手握拳轻轻敲打头顶几次。重复2-3次后你会发现面部和眼部的皮肤舒服了不少哦。

自救第3站

中场休息时段 12:00

状况：眼皮繁重

稍事休息就来做个简单的眼球运动”吧，解决方法：该给自己放“大假”吃完清淡又能补充能量的午餐后。放松双眼，视线不要落在任 植媛何目标上，然后紧闭双眼，坚持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保持2-3秒。做完后，就去打半个小时的盹吧，对提升整个下午状态都具有决定性的作用。

自救第4站

中场休息时段 15:00

状况：看东西有点模糊、眼睛干涩

起立做做“课间操”吧，解决方法：按下暂停键。站立，把双手以比两肩稍宽的距离轻放在面前的电脑桌上，然后向后移动双脚直至身体呈前推的姿势，双臂撑住但可活动自如。弯曲双臂使两肘朝外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头、背、臀及腿保持在一条线上。坚持这个姿势2秒钟，然后起身，重复这个动作数次后，会发现颈肩的酸痛减轻了不少。

自救第5站 植媛

下半场时段 18:30

状况：双眼无神、无力、浑身无力 植媛

分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在脸上一天的化妆品和疲惫，解决方法：回家后的第一件事就是卸妆。清洁完后记得拍上爽肤水保湿。吃完晚餐后到小区里散散步也是不错的选择，既帮助消化了食物又恢复了精神。

自救第6站 植媛

下半场时段 21:40

状况：熬夜造成的黑眼圈、眼袋明显