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很多女人总会找出理由来原谅自 植媛己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知

道，吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 

嗜甜过度三宗罪

嗜甜过度三宗罪：

1、糖吃掉胶原蛋白

如果糖分摄取过量，无法完 植媛全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质

，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

2、吃糖引爆痘痘来袭

实验证明，过多糖分会使胰岛素释 植媛放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造

成成人痘的一大潜在因素。

3、吃糖阻碍美白进程

在黑色素的生成过 植媛程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加

“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。

不是只吃糖才会“糖化”

一罐可乐的含糖量大概10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远

远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有

类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“

三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

必须为自己的肌肤补充好的蛋白质

抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节

。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴

随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师

Dr.brandt的养生之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。