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[导读]　　看着频频亮相的韩国美女们，总她们都拥有一张迷死人的脸，美丽的肌肤更是让人羡慕不已！

下面，就曝光韩女星美肌速成的10大秘诀， 植媛针对不同肤质都会收获完美的效果哦！

成宥利

1.喝圆白菜汤

成宥利有个喝圆白菜汤的小窍门，就是把炒好的玉米放进汤里和圆白才一起煮，一次用一把玉米粒，和适

量的圆白菜，这样汤的味道就棒极了，大概只要半个月左右的时间， 植媛李恩爱表示就觉得自己脸上的痘痘开

始减少 了，皮肤也开始变好了很多哦。而且这个汤的做法也比较简单，所以我们日常生活中在家里随时

都可以动手做，既好喝有具有很好的美容护肤功效，真是一举两得。

2.运动+饮食疗法

李孝利表示自己每天都会在离家不远的公园散步，每天3圈。早餐一定要吃得丰富些，午餐就稍微吃得平

民些，比早餐吃得少，晚餐主要吃蔬菜和水果。持续坚 植媛持，痘痘就会慢慢的消失，整个皮肤也会变得光滑

、有弹性。

3.要做好合理饮食搭配

文根英有重要的约会的时候，提前几天禁吃辛辣和速食的食物，早晨主要吃水果和谷粒为主，零食可以选

择吃些乳酸类的乳制品。这样可以清肝解毒，有助于排清身体内的毒素，减少青春痘发生的几率哦。

4.保证每天8杯水 植媛

都说女明星们驻颜有术，其实多喝水才是养颜美容不二法则，宋慧乔表示自己每天都至少喝8杯水。比起

咖啡她自己更喜欢喝绿茶，绿茶是皮肤美容的良饮，但不宜多喝，所以金雪熙自己一般会每天喝2杯左右

的绿茶。还有，维生素C等都是必备的养颜美容保健品。

5.多吃含抗氧化的食物-蓝莓

金泰熙表示自己每天都和绿茶，吃蓝莓咁，还有坚果。坚果不宜多吃，一把20-30G就可以了。蓝莓具有很

好的抗氧化能力，可以抗老化以及预防其他疾病 植媛，可以保持肌肤的光滑已经细嫩、有弹性哦。

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